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备注:
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分享下我产后一直在练习也真正有作用的恢复训练。
❤❤️❤️重点:产后修复顺序是1⃣️盆底肌 2⃣️腹直肌
在此推荐小🍠博主@小王康复,他的产后康复比较接地气,跟练视频大部分来自于他。
1⃣️盆底肌修复运动——凯格尔运动
修复盆底肌是产后修复重中之重,影响阴道松紧,阴道上下壁是否彭出,子宫脱垂等,盆底肌的肌肉在长达十个月的负压后弹性变差松弛了,需要通过运动来恢复肌肉弹性和力量。
产 ... 全部信息
结婚两个月了,婚后只有过一次性生活,而且还不是很愉快,两个原因,我到孕晚期了,他早泄了……
感觉他一直都有点问题,我也没有死抓,感觉两个人肢体亲热一下也行,不一定要……,而且我也喜欢有需求自我解决问题,最近发现他天天刷网站,每天都在看欧美大胸美女,被抓到也坦言是需求,我也偶尔看小片,感觉两个人就是结完婚就是完成任务,对对方都没多大兴趣了,都宁愿自己看片自己解决[鄙视]
这样的新婚生活是不是不太正常,感 ... 全部信息
我的小兔叽🐰今天两个半月啦
42天儿保的身高是57.5cm 体重5.2kg
后来还没有再做儿保 身高盲估超过60了吧
体重应该也有6kg以上了
她的衣服袜子基本都是1688入的
还有一些朋友买来送的就不放图了 我不清楚价格
小月龄以纯棉舒适为主 全是基本款
最近天冷了 已经开始给她穿加厚棉服啦
超级超级喜欢主图这件衣服的领子👇 ... 全部信息
时隔一年又在啊瞳木家配了镜框,真的太好用了,非常轻,比实体店轻多了,第一幅用了一年去年十月买的,真的很好,过段时间再换新镜片老规矩,又到路口找团了 @啊瞳目 @木子淘好货
应该月份还很小,孕酮很低,本来计划下半年结婚,但是两个人两个家庭都没怎么提上劲,都觉得最后两三个月再定日子也没问题,现在怀孕了,我想早点结婚,谁知道去算日子,只能农历3月或者8月结婚,八月估计就是阳历9月了,如果顺利,我那个时候估计是六个月的大肚子了,很生气,昨晚哭了一眼,眼睛都哭瞎了,以后一定要自己把握所有主动权,不能再出现这种情况,以后在两性和家庭关系中,也不要再傻傻乖乖的听话,要自己把握,才有 ... 全部信息
这个蝴蝶的真好看呀,买它,真的好看,大熊显小,音乐节穿着去耍
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这个大码妹妹穿,真的很显瘦呀😋
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必须穿袜子[大哭][大哭]不穿袜子好难受,汗脚不知道还有没有救
这个做睡裙或者配个衬衣外穿都不错,有点偏大
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这个真的推荐,配黑色西装绝绝子
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