夏天最爱真丝，皱皱的也美，超凉快～
👚：Ralph Lauren
👖：The Kooples
👚：Ralph Lauren
👖：The Kooples
转发动态
前面三个是微博海龟妹妹推荐的，是一套的：
1.进行颈、肩、背的拉伸：http://v.youku.com/v_show/id_XODc0MTkzOTQ0.html?beta&（微博海龟妹妹推荐）
2. 激活手臂、肩、胸、背部肌肉：http://v.youku.com/v_show/id_XODc0MTkzNzYw.html?beta&（微博海龟妹妹推荐）
3.背部菱形肌联合肩臂的训练：http://v.youku.com/v_show/id_XODc0MTk0MDk2.html?beta&（微博海龟妹妹推荐，这个需要配合哑铃）
4.天鹅臂： http://www.bilibili.com/video/av5218917/ ... 全部信息
1.进行颈、肩、背的拉伸：http://v.youku.com/v_show/id_XODc0MTkzOTQ0.html?beta&（微博海龟妹妹推荐）
2. 激活手臂、肩、胸、背部肌肉：http://v.youku.com/v_show/id_XODc0MTkzNzYw.html?beta&（微博海龟妹妹推荐）
3.背部菱形肌联合肩臂的训练：http://v.youku.com/v_show/id_XODc0MTk0MDk2.html?beta&（微博海龟妹妹推荐，这个需要配合哑铃）
4.天鹅臂： http://www.bilibili.com/video/av5218917/ ... 全部信息
加载中...
