喜茶的黑糖波波我真的超爱，结果热量怎么这么高。。。500大卡。。。后悔ing

12月1日，从相亲开始打响了这个月，仍旧不怎么样我要调整一下方向了

现在减肥都给我整迷茫了，昨天吃的少没怎么运动还涨了，今天吃贼多，就去健身房做了五个上肢动作，掉一斤了。。。。。不过自打看完饭祷爱之后，我对体重和食欲已经和解了，主要是相亲太失败，打击了我的积极性[汗]

厚皮橙真的很适合广东打工人，其他地方的不知道能不能吃惯她做的广东口味，跟她学了好几样，又简单又好吃！

深圳是真的适合我，在吃完深圳第二家煎饼果子后，我发出的感叹，报大学的时候就因为特别喜欢煎饼果子，报了天津，结果天津的煎饼果子还没家里的好吃，没想到在深圳这样的南方城市竟然能吃到北方还要好吃的煎饼果子，爱了爱了。

事已至此，那就先吃个苹果吧

吹风机除冰箱冰块好好用啊，一两分钟就搞定了

咖啡是真的上瘾，每天都想喝

像我这种懒得运动的人，也懒得搞夜宵吃

Day1
上午健身房练肩四十分钟，下午公园户外一小时，终于在人少的时候抢到了公园里的秋千哈哈
Day2 有氧三公里，今早上去的时候真难，完全不想动，但跑的时候很开心
Day3休息
Day4感觉很累，没有再去动
Day5跑了十分钟感觉跑不起来身体还是比较疲惫，搞了肩背和一个练臀的动作
Day6缓了一半，跑步机半小时，顺便来下肩
Day7休息
Day8 休息 ... 全部信息