绝杀 - 路口

绝杀

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绝杀 2023年9月13日 23:23

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转自: 纱耶加 2021年7月7日 07:34

最近喜欢的运动

每天早上空腹练，半个多月了，效果真的很明显！
我的腰围已经瘦回去年夏天的维度了☺️
这套训练的原理其实很简单，P1是高强度间歇，P2、P3是针对腹部的专项训练，P4是针对下半身（也要用到核心）、P5是上肢（也要用到核心）
腹部训练一定要结合有氧效果才会更好～
评论里有课表，我没有严格按照课表来做，我的训练是p1、p2、p3必做，p4、P5选做，姐妹们可以根据课表来练～
ps：不想把腰练粗的朋友可以尽量避开侧腰的训练，但 ... 全部信息

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绝杀 2023年9月13日 23:21

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转自: 纱耶加 2021年11月22日 19:27

最近在1688买到最满意的东西竟然是光腿神器，每次穿都有人问我冷不冷[鹿害羞]
以前买灰色/咖色连裤袜的时候又要考虑搭配又要担心勒脚趾头，换成踩脚的光腿神器之后再也不用担心这两个问题了！
就我个人而言，光腿神器最真的穿法就是遮住脚踝和膝盖，所以我都是长裙+光腿神器+袜子，保暖又好看👌

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绝杀 2023年9月13日 23:21

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转自: 纱耶加 2022年2月20日 20:55

路友安利的这个哑铃性价比真的高👍做工很好，瑕疵很小可以忽略～我买的10kg套装，够我现在用了
顺便说一句，我做过效果最明显的两个运动，一个是体态大师的缩腰女王，做了大半年，腰围瘦到史低，肚子基本没有了，核心力量也更强了。我以前体脂比现在低的时候小肚子都没有这么平坦～练腹横肌真的超级有用
另一个是普拉提瘦大腿【#正向反馈最多的瘦腿训练#BLITZ普拉提大腿内外侧瘦腿训练各100次（转自卤水二妹姐微博自用侵权删商用 ... 全部信息

恒达哑铃男士健身一对出口余货处理烤漆喷漆哑铃器材20kg15kg特价

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绝杀 2023年9月13日 23:20

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转自: 纱耶加 2022年6月13日 12:37

感谢pdd让我实现甜椒自由，这家回购四五次了，每次收到的都很新鲜，能放蛮久～

寿光蔬菜五彩圆椒山东彩椒3斤5斤单果100g-150g圆椒柿子椒灯笼椒

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绝杀 2023年9月13日 23:16

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转自: 纱耶加 2023年5月13日 10:58

分享两个平价的脚部护理好物

去死皮神器+我用过滋润效果最好的脚跟霜，在夏天来临之际还你一个嫩脚跟[good]
第一个pdd随便买，只要是外观一样的应该都差不多，挑最便宜的就行

评论 1 11 38

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绝杀 2023年9月13日 23:00

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转自: CHENSHI 2022年5月22日 12:47

捞一下姐妹们hin喜欢的#布丁内裤～也是我夏天zuizuizui爱穿的
2023年新增男款，可以配情侣噢
夏天穿巨巨巨舒服，弹力也超大~
面料就是非常适合夏天穿的*高弹力兰精莫代尔，上身无痕又亲肤，裆部足够透气，不勒不卡pp不卷边
内裤三个月可以一换~反正就是买个10件替换你会爱上❤️颜色也很多可以选择
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去年是中腰版本就很好穿了！今年拿了高腰版本，更好收点小肚肚
而且！非常贴心出了【加大码】非常适合买来送给妈妈～我妈就穿 ... 全部信息

高腰60支兰精莫代尔无痕内裤艾草抗菌薄款透气舒适三角裤

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绝杀 2021年1月13日 02:32

男装店铺

转自: 黑仔猪猪日记 2021年1月12日 22:21

以前写过的男票店铺合集欢迎食用✌🏽http://share.lukou.cn/sharefeed/27282877?platform=app&app_version=619&os=ios&source=

来自讨论：男友的衣橱

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绝杀 2021年1月13日 02:30

男装店铺

转自: 黑仔猪猪日记 2021年1月12日 22:54

我关注的男装店铺，偏美式和日式一点，偏爱的店铺：MBBCAR，牛仔裤可以说是谁穿谁帅；GRAF，国潮原创，有风格价格适中；森马和美邦和mecity，这类老牌质量做工完全不用担心，大促的时候价格超好，四五十块买卫衣超棒，款式好好挑也很👍；NANS，好看，面料做工都可以。

来自讨论：男友的衣橱

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绝杀 2020年11月14日 13:16

//@黑仔猪猪日记:冬天来啦，嫌牛奶比较凉的话奶粉是早餐好选择，暖暖的喝起来贼舒服喔[闭眼][闭眼][闭眼]全店95折，咸奶茶也可以试一试，口感滑溜溜的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

转自: 黑仔猪猪日记 2020年7月8日 12:47

新疆花园乳业奶粉95折长期福利

购买链接http://lukou.com/gocmd/0/595682624024，全店报猪猪95折。
之前的安利贴，我已经喝完5袋了，刚刚又补了四大袋，我是忠实全脂奶粉拥护者，有些妹子可能怕全脂奶粉会胖，真的多虑了，除非你把牛奶当水喝一天2.5升，不然真的没必要。再说一遍我一直回购的原因：独立条状包装太方便了！！！/香甜醇厚有奶皮/在同类型奶粉里蛋白质含量非常非常高。
http://www.lukou.com/userfeed/26303573
http://www.lukou.com/userfeed/28256499 ... 全部信息

#团购意向征集

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绝杀 2020年10月29日 19:24

格子裤！！！爱了！！看起来好暖和吖！！！

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