🌟 本猪精的运动频率 🌟
 一天健身房，一天家里运动，姨妈期间放松。健身房有效运动时间每天达40分钟，进行的运动项目是快走和慢跑交替。用6的速度快走，走一首歌的时间后，换8的速度跑一首歌的时间，如此循环。家里运动一般就是推荐的以下运动中挑着做。
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🌟 加亮 🌟 
推荐的都是没有超过30分钟的运动，比较容易坚持哦！
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🌟 划重点 🌟
每个人体质、基数和代谢均有不同，有的人控制饮食一周就能掉5斤，有的 ... 全部信息

[闪耀]已经工作两年多，对穿衣搭配开始慢慢有了自己的想法，希望自己在工作中给别人留下的印象是大方得体，优雅自信，因而更偏爱简约而有质感、有设计感但不夸张的衣服。有些衣服很可爱，有些衣服很妩媚，却并不适合通勤。将我自己收藏的十五家女装店铺分享给已经工作或者即将走上岗位的仙女们，希望对你们有所帮助。
1.ANNA IT IS AMAZING 安娜家
[闪耀]安娜家不用我多说，每次上新都是一场没有硝烟的战役，迄今为止，我胜利的次 ... 全部信息

[樱花] 好物安利
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