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昨天晚上,我和老公带着孩子洗漱。我们给他放到了卫生间的凳子上,打算用淋浴头给他冲一冲澡,因为玩儿了一天都是汗。我先给他手上就抹上了沐浴露,像想把他的手先洗一洗,我给他抹完了沐浴露以后呢,老公就用喷头给他冲身上,我想给她抹沐浴露,他一直在冲水。我正打算给他往身上抹沐浴露的时候,孩子就用手揉他的眼睛了,我看她揉眼睛我就有点儿激动,我说赶紧的,他用手揉眼睛了,我语调也提高了,指责老公,不用一直冲水。我就想赶紧的把他手给弄下来,然后我把这只手给弄下来的时候,她又用那只手去揉眼睛。然后我又这样激动的大喊。

然后就在我这样一边儿,激动的想阻止她,不让她揉眼睛的时候,孩子就大哭起来,然后我说。你看他酌眼睛了,赶紧的,我就赶紧就去拿毛巾,投水就给他擦眼睛,然后我老公这个时候就说。你看你大喊大叫的,你看你把孩子吓的。当时的时候。我一下就就来情绪了,但是经过这么长时间的学习,我也不知道当时我怎么就忍下来了,我没有和他正面儿的冲突,就心里边儿起了很多的活动。我就想,什么是我吓的呀,明明就是她眼睛马上就进那个沐浴露了,会很酌眼睛的。前几天我儿子洗手的时候,他甩来甩去,把洗手液甩到我眼睛里面去了,然后我那个眼睛整个就疼了一天一夜。

然后当时我还狡辩了一下,我说我大喊大叫吓什么呀,我就是怕他酌眼睛,我想赶紧的给她擦一下。然后后来我就陪孩子躺到床上了,我就想这个事情,的确是有我做的不好的地方,要是放在以前呢,就是他这样指责我的话,我肯定就是,就去反过来指责他,其实当在当时那个情况下啊,我脑子里边儿指着他的话我都想好了,我就想说,因为你一直往孩子身上浇水,我都腾不开手给她洗手,她才用沐浴露手抹眼睛。我就特别想去继续的去这样指责他,来缓解我心中的面对别人指责的不快。


但是当时,这个指责我没说出来,只是在心里面想一想,然后后来躺在床上的时候,我就想这个事情,我觉着其实他说的也挺对的,开始的时候,可能孩子没把沐浴露弄到眼睛里边儿,结果我就在那儿紧张的大喊大叫。其实,很多时候都是这样的,比如说孩子去过马路或者干什么呀,离得离我远一点儿,我就赶紧紧张的大喊大叫,其实很多时候没必要把这种紧张,焦虑的情绪和声音呢,传递给孩子。我们只要是在行动上啊,去做出足够的保护措施我觉得就好了,很多时候我的确是犯这样一个错误。

用这种成长性思维去看这件事情的时候,我的心里也就一点儿情绪都没有了,我也意识到了我自己在这方面的不足,而不是说。别人给我指出了这样的不足,我就立马的暴跳如雷,就想为自己辩解,然后用指责的方式去又去说别人,以免把我自己的这个缺点暴露出来。


以前在情绪课的时候,我总是找不到办法有效暂停,有不舒适的情绪时总是发泄出来,经过昨天我终于发现了,事情发生了,在修炼不那么好时必定有情绪产生,有情绪产生时做不到当知当觉连接到思考脑也是正常的,但是这个时候可以选择闭嘴,给自己一个时间去连接思考脑,就能避免说出不恰当的话来。

以后怎么做:
1.下次直接把手洗干净再去干别的,洗了手不管直接去给孩子浇身上,孩子很容易脸上有水眼睛不舒服去抹眼睛
2.下次先洗身上再洗手
3.可以买不酌眼睛的无泪沐浴露