lu一丝2.0食谱第八天，99.3斤，不知道为啥比昨天重了0.3斤，蓝瘦，总共轻了3.1斤
今日食谱
早餐：一个梨+一根鸡胸肉肠
（上午还吃了一片全麦吐司，本来是中午吃的，大列巴真是越嚼越香！）午餐：牛肉蔬菜沙拉
晚餐：一根黄瓜
（老妈这几天不在家，我也懒得弄菜了还得买）

lu一丝2.0食谱第七天，今早99斤啦，一共轻了3.4斤~
今日食谱如下早餐：两个鸡蛋+半根黄瓜+纯牛奶
中饭：鸡胸肉蔬菜沙拉
（上午还吃了3个鸡胸肉丸子）
下午加餐：两个蛋白晚饭如图

今天是lu一丝2.0食谱第六天啦，99.2斤，比第一天少了3.2斤~
周末打算当成一星期一天的放纵日早餐：半个三明治
终于让冷冻了一个月的荔浦芋头重见光明了hhh买来一直没弄，今天要尝试下芋泥了~
看@萌奶 的方子做滴，和coco的感觉真的差不多，好次！
忍不住点了古茗的莓莓晶钻！超好喝~
刚刚被@小悬念 安利的阿里巴巴盘子到了，30块真的太值了！这颜色我超爱！！！
晚饭：生菜+水煮虾 ... 全部信息

食谱原文链接🔗 链接
lu一丝2.0食谱第5天啦，今天是99.3斤！！！不知道是不是姨妈期吃的少的原因，比第一天102.4，轻了3.1斤啦~
今日食谱早餐：一个梨+鸡胸肉肠一根
午餐如图，吐司被我上午当加餐给吃了😂加餐：公司周末下午茶，吃了一半吧晚餐：一根黄瓜+1只鸡翅+一口糯米饭 ... 全部信息

今天是lu一丝食谱第四天啦，100.7斤，比第一天轻了1.7斤~不知道是不是因为昨晚来大姨妈会重一些今日食谱，又是没有水果的一天啊😭
早餐：2个土鸡蛋+一杯龙王豆浆
（来姨妈喝点热的~）
午餐：花菜+生菜+水煮虾
（姨妈痛请假了，爽歪歪）
虾本来应该晚上吃的，我妈说中午吃新鲜，emmm就这样叭
加餐：肌肉小王子家的3个鸡胸肉丸
晚餐也没吃，出去看手机去了

lu一丝2.0食谱第三天啦~今天是100.8，比第一天轻了1.6斤，开心！
今天食谱是这样子滴早餐：小碗杂粮粥+一个梨
午餐：鸡胸肉蔬菜沙拉+2个鸡胸肉丸子
（这家店第一次点，那个油醋汁真的是要酸死我，实在太难吃了，最后硬着头皮空口吃沙拉，蓝瘦😭）
因为外卖限制，所以就没有豆制品了。。。吐司是早上出门太急给忘了。。。
估计是不新鲜了，软软的不脆，不好吃，吃了几口扔了😭
晚餐：花菜+生菜（🐠很腥没次😂） ... 全部信息

lu一丝2.0食谱第二天啦，昨天102.4，今天101.4，很不错~
今天的食谱是这个！加油早餐：2根鸡胸肉肠+1个梨+半杯赤小豆薏仁水
（这个肠因为比普通的火腿肠热量低，我怕吃不饱就吃两根啦，那个水听说对排湿挺不错，昨晚预约上煮好的）中餐：牛肉+蔬菜沙拉
（带来的一片全麦吐司忘吃了，刚好当下午加餐吧~）被我微波炉滴了2分钟，硬硬脆脆的，像饼干！！！声音太大不敢咬了😂加餐：一片吐司and
纯牛奶200ml+乌龙茶250ml兑的奶茶
晚餐 ... 全部信息

去北京5天加上这几天天天喝古茗，体重明显上升呜呜呜，不能再继续下去了！！！
8.20开始2.0食谱，今早称是102.4
第一天的食谱，太可爱了，顺便拿来做壁纸提醒自己~
早餐：两个土鸡蛋+一杯脱脂牛奶（没得全脂就随便吧）午餐：蔬菜鸡胸肉沙拉
旁边同事吃着鸡排，太香了吧呜呜呜下午加餐：两个蛋白
（中午买沙拉的时候带的~）
晚餐：一根黄瓜
（老妈不在家，下班也不想买菜弄了，好累哦）
希望明天能瘦点！！！！ ... 全部信息

对古茗的莓莓晶钻念念不忘

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