四象体质饮食分类丨新
原创： 金明 医师 茯苓三两 昨天
太阳人食物
谷类：糙米（大米的粗粮），黍（糜子）,燕麦，粘小米，小米，荞麦
蔬菜：白菜，生菜，罗马生菜，菊苣，羽衣甘蓝，罗勒，洋葱，擘蓝，香芋，锦葵，短果茴芹，土藿香叶，窄头橐吾，苋菜，芦笋，胡椒木叶，香菜，野艾，软枣猕猴嫩叶，五加叶，莼菜，松露，石耳，松茸，杏鲍菇，绣球菌
藻类：马尾藻
肉类：马肉，鲸肉，兔肉，野鸡肉（山鸡肉）
水产：鲍鱼，菲律宾蛤仔 ... 全部信息

🌟 本猪精的运动频率 🌟
 一天健身房，一天家里运动，姨妈期间放松。健身房有效运动时间每天达40分钟，进行的运动项目是快走和慢跑交替。用6的速度快走，走一首歌的时间后，换8的速度跑一首歌的时间，如此循环。家里运动一般就是推荐的以下运动中挑着做。
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🌟 加亮 🌟 
推荐的都是没有超过30分钟的运动，比较容易坚持哦！
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🌟 划重点 🌟
每个人体质、基数和代谢均有不同，有的人控制饮食一周就能掉5斤，有的 ... 全部信息

旅途愉快
乍都乍周末市场
交通方式:1.乘坐BTS到MoChi站下车，从一号出口出站，第一个红绿灯处右转
2.乘坐MRT到Chatuchak Park站
3.乘坐MRT到Kamphaeng Phet的二号出口
Tips:每一个入口information咨询处，皆可领取免费的市场地图，这个一定要领取。Chatuchak Guide,乍都乍周末市场专属app,将店铺专门进行了整理分类Goggle map找不到的店铺可以用它搜寻。
注意:现金多带现金，很多店铺贴着可以使用微信和支付宝，但是不让用
apis ... 全部信息

今年打算多读几本书
感觉还是需要随时吸收外界知识
有兴趣的参考一下这个书单
知乎原帖链接
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A
第一关 听课不走神
训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。
训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。
1. 数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715
2. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一 ... 全部信息

在吧里看到觉得挺好的，就整理了下大家的建议，分享给你们看一下哈哈哈。
原帖。链接 
以下都是复制的各楼层。
别找熟人x3  一定要装新风！！！电源一定要多！！！切忌啊。。。！
最近家里装修 经验丰富。。给你看我自己弄的插座图！！！
客厅餐厅
电视背景墙一定多设几个插座，别指望未来装排插（那得多丑啊！）。我随便就可以说出好多电器：电视、有线电视盒子、网络盒 ... 全部信息

整理自小🍠
因为很多路友都说要打卡群，我这边建了一个，只作为打卡用，严禁一切广告哦。

EXCEL教程 • 1秒钟让行变成列了解一下 
今天，公司的实习生辞职了。小李接手了实习生的工作。
交接完毕后，小李随便点开了实习生的一个Excel表，一口老血差点喷到屏幕上：
“这小子脑袋坏掉了吧！”
员工登记表为什么要这么做？
应该像下面这样才对好吗！
怎么办？人已经办完手续了，只有自己来改了……
可是，怎么改？
难道要一个疯狂复制粘贴吗？ ... 全部信息