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schatten

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schatten 2020年3月30日 19:51

#女团腿#感想

断断续续做了两个月的女团腿，感想有仨

1.针对我的水肿腿，做一遍就能感受到消肿（小腿肚不再硬邦邦的捏不动），坚持一段时间后，我隐约有了“纤细”的脚踝

2.女团腿➕体态大师小腿外翻，我的小腿外翻得到了改善

3.在家闭关两个月，昨天见了小伙伴，对我连说了两遍：你咋长高了（我才可能跟腿直了些有关系）


以上
拉伸虽好，但要有度，适可而止，切勿勉强
#运动打卡
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