🌻2019 咩咩's 马甲线养成计划·第八周小结

(｡･∀･)ﾉﾞ嗨！又过去了一周...
这周，咩咩主要休息[微笑]
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[樱花][樱花][樱花]减肥也要好好吃饭[樱花][樱花][樱花]
本周早餐合集👇本周的早餐吃的太爽了...有重口味、也有小清新！！
而且经常有蛋有肉[馋嘴]
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[樱花][樱花][樱花]运动[樱花][樱花][樱花]

本周大姨妈来了，我只运动了两天...
而且这两天都只做了无氧运动！！
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其实这周的主要任务，是休息...哼哼！！
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大姨妈在的日子，我是不会运动的，一点运动都不做！
没必要那么努力...
嗯...我就是要好好休息、顺便吃点好吃哒[鬼脸]
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[樱花][樱花][樱花]小成效[樱花][樱花][樱花]
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[西瓜]关于体重
稳定在93斤左右...处于平台期！！[西瓜]关于身形
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基数太小肉眼看不到什么大变化，昨天拍了身形照。
对比一下，虽然我基数小，但还是有明显变化的[阴险]还有对镜自拍的“伪”马甲线[阴险][樱花][樱花][樱花]下周[樱花][樱花][樱花]
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下周开始，要好好运动💪
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之前说过，想试试连续做三周的林芊妤的小蛮腰，会不会像她说的非常有效、能练出小蛮腰、马甲线。
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这周因为大姨妈休息了一周，中断了。
那么，我打算从昨天开始，
连着三周，每周至少四次，每次两遍小蛮腰...
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当然，不光只是做小蛮腰，其他部位的运动我也会做。
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三周后，结果怎样，我们拭目以待[阴险]