估计我设闹钟的时候隔出了周日
早上七点半才响 在床上挣扎了老半天才起来
换上运动服后又是一条好汉
昨天第一次跳 今天早上各种腰酸背痛脖子疼
也怪自己偷懒没额外做拉伸
今天提前做了一组热身 然后感觉做操的时候更容易出汗了 说明这组热身还是挺有效的
跳完后也做了一组拉伸 舒爽啊 好好坚持吧
好久没吃范老师的燕麦蛋糕了 于是昨天买了香蕉回来做
但是家里没有即食燕麦了 用了水煮燕麦
但偷懒没有提前泡或煮直接放微波炉里了
不知道口感是就是这样比较有嚼劲的还是没熟透
做这个蛋糕还是得用即食燕麦比较好
然后剥了个两个星期前买的柚子 幸福呀
拌饭是昨天的晚饭 我爱拌饭 放了很多很多金针菇 豆芽 千张 好吃[馋嘴]
今天不能吃拌饭了 因为我得清冰箱库存了
有菜花 西红柿 海带
所以中午做西红柿炒鸡蛋 干煸花菜 海带牛肉鱼丸汤吧 多做些明天当便当[便当]
更新了更新了 我吃完晚饭啦
和之前说的一样
然后我要感慨一句 熟透的柿子真的太好吃了[馋嘴]
脆柿子也好吃 反正柿子和桃子怎么样都好吃啦
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