暑假变美打卡第二天

💪上午：周六野瘦小腿运动
💪中午：天鹅臂15mins＋Coffee林芊妤减手臂操加强版13mins＋体态大师山根挺拔操
💪晚上：模特Taylor R全身燃脂38mins＋瘦手臂6mins＋瘦腰6mins＋Coffee林芊妤全身燃脂9mins+周六野小蛮腰5mins＋Coffee林芊妤特快瘦大腿11mins＋瘦大腿20mins ＋洁妮龟特快曲线舞15mins（尝试，以后不想做）
睡前运动：体态大师瘦下巴操


饮食记录：
九点吃了半根水果玉米，一个鸡蛋，几颗龙眼和葡萄
十二点多吃了两个紫薯
一点多好像又吃了一个
睡完一个小时午觉四点多开始运动，一直到九点