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M渺渺

备注:
https://www.lukou.com/user/141610
“我和我不想要的后半生 我和我不愿和解的自己 你们都朝春天去 就留我在破碎里”
发私信
M渺渺 2018年5月31日 00:07
转发动态
转自: 浮生若梦氤氲了流年 2018年5月23日 13:17
一个从160斤瘦到105斤的人吃的不专业的减脂早餐
一个从160斤瘦到105斤的人吃的不专业的减脂早餐 9
我是一个用了半年时间从160斤瘦到105斤的人，所以减肥我是认真的，哦，我现在已经在增肌阶段了，不能说在减肥了
我先说，我是【运动＋控制饮食】瘦的，很健康的瘦，不是节食，不是吃那些乱七八糟的减肥东西。
但是我为什么瘦的这么快呢，因为我练的狠，每天运动消耗的热量都快和摄入量持平了，加上我本身就是易瘦易胖体质
今天想发下自己每天做的早餐，
早餐我是有计算热量的，一般都在350－450大卡之间，然后吃的东西，也是尽量蛋 ... 全部信息
#对不起馋到你
60 55 66 845
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