黑妹黑妹黑喂go

备注:
https://www.lukou.com/user/230244
啊~!!!!!怎么能让我白一点啊
有宝宝问臀部怎么练的,下面贴一个我最近练的。
初学者慎练,这个真的很给力,针对臀部,不要一下子练太过火,第二天走不了路[哭笑]
我是每个动作15下,x3组
地址:http://miaopai.com/show/QGX9bzroipwy0ngx~eRvWsbPJjcSNr4IaNCgSA__.htm?from=1083293010&wm=3333_2001&weiboauthoruid=5860115918
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