我们为什么要坚持运动锻炼…… 如果这位jmest 路友还在继续跑步 ...

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清澈明朗，积极向上；认真生活，好好活着。不开团不接商家推广。

我们为什么要坚持运动锻炼……

如果这位jmest 路友还在继续跑步的话，现在应该是第四年了[可爱]超棒[鼓掌]

减肥瘦身、抗衰老、排毒、强身健体、增强免疫力……
这些平常广告上经常听到的保健品功效，是其实运动就可以做到，真的！

还有，跑步后的拉伸非常重要。初中的时候有体育中考，我那时候几乎天天跑好几公里，人也不胖，可腿型巨难看。
为什么！？就是我那时候不知道拉伸的重要性，小腿肌肉长得贼健硕！稍微一用力就凸出一块疙瘩[鹿擦汗]
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