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今天吃什么呀

备注:
https://www.lukou.com/user/211874
间接暴饮暴食患者，挣扎记录
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今天吃什么呀 2017年10月24日 18:11

D41

背，全程半小时，每组休闲30s
超级组（宽握下拉+颈后下拉） 25kg 20*4
超级组（助力引体向上+俯身哑铃划船） （55kg+15kg） 20*4
超级组（直杆绳索下拉+器械划船） （10kg+30kg） 20*4
超级组（山羊挺身+山羊凳侧弯） （5kg+自重） 20*4

有氧：lesmills body combat 71

饮食：1300cal=50%C+30%P+20%F
#运动打卡
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