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高岳青

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高岳青 2017年9月23日 21:18
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转自: _猪猪饲养员 2017年4月13日 10:24
瑜伽清肠术 努力走出BM大坑
瑜伽清肠术 努力走出BM大坑 3
因为本身自己有这方面困扰 所以一直努力探索[哭笑]
新学的瑜伽清肠术 跟大家分享一下 我试了一下 因为要上班 早晨时间不是很长 所以没能很彻底的进行 但是能感觉肠道在蠕动 之前都没感觉[睡觉]
首先，清肠术要早起空腹来做，准备好一些温盐水，一丢丢的盐不要太多，太多对身体不好
猫伸展式—风吹树式（建议做单臂 两边都做）—摩天式 
一个循环之后喝一杯淡盐水
然后再重复上面的动作 直到感觉有便感 算是完成

风 ... 全部信息
#每人安利一样东西
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