做了进阶版一周反馈下,感觉这个不减小肚子,但是小肚子两旁出线还是很容易的,我妈也是做了一次就出两条线了(她比我瘦,但是可能年纪原因新陈代谢慢了,腰比以前粗有小肚子)。
然后呢,饭后肚子鼓起来两条线就淡了[哭笑]第二天早上下肚子下去点两条线就明显点。
刚才发现我练出马甲线了!激动死了!
我基数不胖(167,97斤),但是有小肚子,之前做操从来没看到过效果(比如做过天鹅腿两个月,大腿一点都没减)
这次做了b站这位的马甲线操,一开始做入门的几天没有效果,感觉是不是强度不够就换了后面的进阶版。
前两天做的是http://www.bilibili.com/video/av11777418
刚刚上午做了进阶,http://www.bilibili.com/video/av9566990
然后惊讶的发现肚子左右出现了两条线!卧槽,这效果也太 ... 全部信息
我基数不胖(167,97斤),但是有小肚子,之前做操从来没看到过效果(比如做过天鹅腿两个月,大腿一点都没减)
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