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三木流浪记

备注:
https://www.lukou.com/user/18874
爱上你的时候，连孤独都退后三尺
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三木流浪记 2017年7月7日 12:59
推荐微博：壁花小姐在厨房健身，搜“直腿操”。还有一个叫体态大师的微博，里面也有很多功课。体态不对，健身白费。最关键看了之后要真正练起来。我大学时候试过几次减肥，但每次都是只有大腿围有变化，后来坚持跑步三个月，每次跑半个小时以上，然后各种拉伸20分钟以上，跑完一定要拉伸拉伸拉伸！！！！然后减了8斤，小腿瘦了2cm左右。之后吃的太豪放，又长肉了，但是小腿腿围没变，光长大腿围了[鹿哭][鹿哭][鹿哭]
来自讨论：如何改善腿型？
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