微博上围巾系法的介绍很多，这几张是我个人觉得比较好看的，借鉴率会比较高，收藏一下。

95斤的我 一直拥有110斤的腿 真的很绝望
上半身看起来只有80斤 重量都在下半身
放假了决心做做瘦腿运动 拯救一下我的下半身
我一直不相信那种什么瘦腿大法 美腿大法的
照片对比逼迫我相信事实 真的太牛逼了
我一定要坚持做下去[大哭][大哭]
上面一张是before 下面一张是after
我真的给跪了
补充一下做的运动： ... 全部信息

我先来说说我的腿吧，瘦，但是很弯，就是膝盖以上感觉是o型，膝盖以下感觉是x型，不知道你们能不能理解，但是看这篇文章我应该是x型，但是我大腿又保持了o型的特点
我男朋友老是说我腿很弯，不好看，（他的腿是真的好看，他有185左右吧，腿又长又直又白，除了有很多腿毛，也没什么毛病了），我也很羡慕他的腿，之前看帅汤还是谁发的文章，她的腿是有点内扣的，后来用滚轮吧，现在腿型好很多了
我也像锻炼一下，让自己的腿型更好看 ... 全部信息

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[哭笑]今天发了穿牛仔裤的照片然后有妹子安利我这个，玩手机的时候就能做，希望能坚持。三部曲方法我截图在文末了。 ... 全部信息

这个是目前我看过比较全面的。从身体各个部分出发，运动每一部分肌肉！上班族的最后一天假期，结束吃吃吃，开始练练练起来！都是大图，建议转发或者收藏wifi查看更多