kilian

备注:
http://www.lukou.com/user/690102
165 102斤 胯大星人 努力减肥中
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[汗]今天做了体态自检,发现一堆毛病,再加上肉不够紧实,缺乏运动,然后去知乎看了许多问答~。
所以姐妹们,我们穿衣打扮不就是为了漂亮么!!
但是漂亮的衣服给我们不是凹造型拍照的,而是穿出去的,仪态才是第一要义。
我转载了知乎关于女生修炼仪态的高票回答,权当是跟着学习,参考,提醒自己吧。
我已经打算明天去附近健身房看看有啥课程了,或者就简单粗暴每天贴墙站半小时。
PS……这篇文这么火爆,我做个广告哈,开了个微 ... 全部信息
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🌟 本猪精的运动频率 🌟
 一天健身房,一天家里运动,姨妈期间放松。健身房有效运动时间每天达40分钟,进行的运动项目是快走和慢跑交替。用6的速度快走,走一首歌的时间后,换8的速度跑一首歌的时间,如此循环。家里运动一般就是推荐的以下运动中挑着做。
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🌟 加亮 🌟 
推荐的都是没有超过30分钟的运动,比较容易坚持哦!
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🌟 划重点 🌟
每个人体质、基数和代谢均有不同,有的人控制饮食一周就能掉5斤,有的 ... 全部信息
等我瘦到92斤的时候我一定要发朋友圈!!
四舍五入不要钱 [鹿呵呵]
送餐速度也是快的惊人 顺丰小哥送的哈哈哈
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hello 终于记得分享我常用的app 滤镜、修图等
很久很久以前出过一次 在微信的公众号吧 然后时间久远 想再重新写下
偶尔发生活的照片会有人问到滤镜问题 我没回答其实是因为三言两语说不清呀!
其实我的P图也是很随性的 并没有很特定说一定要用某个滤镜
看到网上分享的一些特定滤镜(对比度+5 阴影+6 高光-2 等等)
很多滤镜其实不是通用的 色系是固定的(比如偏绿、偏粉等)
但是每个人拍出来的照片原片就不同 你照着那些特定数据 ... 全部信息
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