芜杂是我呀

备注:
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160/45,法学生,可以主页搜索福利,有我整理的许多福利贴_(:з」∠)_
又是十月又要准备国考了。去年这个时候也有些迷茫也看到有妹子问国考的事情我也写写吧。
写在前面:每个人情况不一样,我只能写写我经历的不一定适用你。运用在自己身上时先想想究竟符不符合自己。
这里是废话。可以跳过。先说自己的情况吧。17毕业之后进了一个半死不活的国企。虽然工作轻松,师傅同事对我都很好,但没有什么上升可能,呆了一段时间感觉自己再继续待下去要废了。就想想考公吧,省考的时候也不算裸考吧就用工作空余 ... 全部信息
第十六天打卡☑️
今天只做了一些拉伸,明天要开始上网课了,之后会调整一下健身时间,每天做一个有氧一个无氧
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周六野热身(开始前和结束)https://b23.tv/av9296477
周六野臀腿改善https://b23.tv/av49726866
女团腿https://b23.tv/av70455264
美丽芭蕾臀腿https://b23.tv/av4489689
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50个转体(锻炼一下腰部)
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今天已经是我打卡的第二天,还拍了图片,打算七天之后做对比,闲在家里不如一起锻炼呀! ... 全部信息
第十五天打卡☑️
做了一半有点低血糖[哭笑]
周六野热身
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美丽芭蕾第一套
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今天已经是我打卡的第二天,还拍了图片,打算七天之后做对比,闲在家里不如一起锻炼呀! ... 全部信息
第十四天打卡☑️
姨妈期间停了运动,只做了简单的拉伸,今天果然做起来费力了,恢复第一天慢慢来。
生理期期间建议不要做力量运动
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50个转体(锻炼一下腰部)
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第十三天打卡☑️
因为马上来大姨妈腰疼把马甲线停了,HIIT做了一半是因为我后踢腿的时候把自己小腿有点点拉伤了🙊
周六野热身
周六野臀腿改善
美丽芭蕾臀腿
美丽芭蕾拉伸
女团腿
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50个转体(锻炼一下腰部)
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今天已经是我打卡的第二天,还拍了图片,打算七天之后做对比,闲在家里不如一起锻炼呀! ... 全部信息
第十二天打卡☑️
果然我现在的水平hit只能做最最最基础的那个全程站立版的[哭笑]
周六野热身(2)
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50个转体(锻炼一下腰部)
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今天已经是我打卡的第二天,还拍了图片,打算七天之后做对比,闲在家里不如一起锻炼呀! ... 全部信息
闭关在家认清的一个事实:平时那些待看的书,要做的事,要完成的目标。一直没完成的原因,不是因为我没时间,而是因为我本身就是个大懒逼。
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