不知道这个月结束前有没有可能可以47.5kg，今天又是液断日，最近几天感觉每天都在保持饥饿感入睡，然而早上起床一称还是没掉秤。平台期呵呵哒～

前几天48.6kg，几天没上称，明天又要到无碳日了。

好像进入平台期了，49+持续了快一个月没掉到48+，这两天感冒头晕，也不好液断。昨天忍不住想要暴饮暴食，于是吃了一小拳头的米饭，还煮了一碗泡面，但是泡面吃了几口就吃不下了，人菜瘾大的感觉

今日体重50.85kg，看了很多减脂食谱和方法，其实减脂的核心还是少吃，多动。重点在少吃。还有怎么吃能让自己舒服一点。记录一下自己的见解。
1.16+8的进食习惯一个月内养成。随性发挥，主要吃蛋白质和蔬菜。进阶版16+8，一个星期里，除了每日的16+8，找出两天，作为蛋白日或蔬菜日或水果日或流食日。进阶版会很饿，我没试过，昨晚想出来的。
2.多吃优质蛋白。因为蛋白质热量低，同时是人体所需，并且同样克数的食物，消耗蛋白质的 ... 全部信息

好想吃蛋糕，好想吃甜食，吃甜的真的会上瘾～

产后73天，宝宝晚上睡觉从2小时一醒到现在偶尔3小时一醒，有进步了，我也睡得稍微好一些，希望这个时间间隔能继续延长

产后69天，18+6的进食时间控制+少油少淀粉摄入+不吃零食，以及带娃，需要等身体恢复才能进行锻炼，让人感觉生活了无生趣。

产后68天，get一个新的旅行攻略，用纪录片来规划路线和了解人文。刚好看到父母在看纪录片文旅春秋的扬州篇，忽然觉得很有启发

产后67天，今年定个规矩，不瘦到43kg不买衣服

今日体重55kg，产后66天，和盼着孩子快点长大可以轻松一样，减脂需要时间，所以就从今天开始吧