因为内容太多了，我把它们截图拼接在一块儿了，留存下来每天有空的时候照着做[ok]
（有时间的时候也可以👀周六野Zoey的视频跟着做，但这个能随时做[草莓]对了，这个帖子还多了如何突出锁骨的动作！！！）

从三月份开始减肥，一开始就是控制饮食，的确瘦了一些，但是体重从56kg到52kg左右的时候就没动静了。进入平台期，再减少饮食我可能会屎，所以我选择开始运动。
也是在路口吃的安利，做的林芊妤20分钟瘦腿运动。
如图——
这个做下来还是蛮累的，而且一开始肯定做不好，有几个动作比较难，建议先划水，然后慢慢来。
平台期的十几天里，我的体重依然没什么变化，但是！大腿围和腰围发生了可喜的变化！就连最顽固的小腿围度也有减少0. ... 全部信息