每个夏季都想又白又瘦，不想明年还是这个样子，所以要拼呀，冲鸭！首先是美白，一白遮百丑，一共三步，硬防晒，防晒霜，内调外敷。其次减肥，一胖毁所有，一共两步，吃和练。冲鸭冲鸭！
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新增每三天采购食品清单，已上传。
近期准备上传《女性内分泌管理》，也是丁香医生上面的课程。
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仔细研究了下这个针对不同人群有不同的减肥餐，今天晚上发1400到1600kcal，
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有需要测评的小姐姐请把以下这几个问题的答案私聊我哦
没有怀孕的小姐姐不用回答第五题！
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共享交流[哭笑]
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这个适合备孕、孕期、哺乳期的减肥餐，热量为1700到1800kcal的，请需要这个的小姐姐一定要先看一遍8大注意，确认没问题再看减肥餐！
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