_umiumi

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家有213mm。

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_umiumi 2020年5月31日 23:39

0531。

五月的最后一天。
姨妈期后黄金期第一天，又浪费了[哭笑]
偷懒了一个礼拜，恢复运动跳的想吐，太弱了[生病]
T25有氧+李现hiit*2

#运动打卡

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_umiumi 2020年5月19日 00:23

0518。

T25 alpha已经跳完，中间吃吃喝喝，这两天还喜酒，最终减重6斤。 [鹿生气] 别人可是月瘦十斤啊，我太废渣了。
今天2刷，T25有氧+李现hiit*2。
最近一直是一节T25，两节李现燃脂，做下来还有余力（是你休息太久了！）可以考虑加别的操了。

#运动打卡

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_umiumi 2020年5月1日 23:47

0501

这几天负能量爆棚啊，运动起来吧，upupup。
T25全身循环+speed1.0
李现hiit
天气热了，出的汗也多了，运动起来大汗淋漓真爽 [鹿doge脸]

#运动打卡

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_umiumi 2020年4月25日 22:39

0425

姨妈期被老公带着吃了两回烤肉，真要命。
今天下午带娃公园搭帐篷，玩沙子，滑滑梯，走的太多。晚上跳T25有氧右脚踝开始痛了。后面十分钟划水做完。
[大哭][大哭][大哭]

#运动打卡

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_umiumi 2020年4月20日 22:59

0420

心情不好的时候，做运动真爽。
T25有氧。

#运动打卡

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_umiumi 2020年4月10日 22:55

补卡。

0408。登山800m+
0410。 T25有氧。

#运动打卡

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_umiumi 2020年4月6日 22:48

0406。 D4

T25有氧+周六野拉伸。

#运动打卡

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_umiumi 2020年4月5日 22:34

0405。 D3

T25 speed1.0+周六野拉伸。
协调性差，动作做不来。[哭笑]

#运动打卡

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_umiumi 2020年4月4日 23:37

0404。 D2

今天重复T25有氧运动+周六野拉伸。
跟着蓝衣服姐姐做低强度版，总算跟完了全程。 [鹿笑哭]

#运动打卡

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_umiumi 2020年4月3日 19:07

0403。 D1

锻炼第一天，T25才跟了15min就不行了。[皱眉]

#运动打卡

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