天生黄皮，家里只有我跟爸爸肤色是蜡黄的，妈妈和妹妹是超越常人的雪白，所以我对白充满了执念[心碎]
1.防晒一定要做到位，涂再多的精华，不防晒真的都是徒劳~一般出门我都是防晒霜+防晒服+小黑伞，还会心里默念“啊，我不可以黑不可以黑…”
2.敏感皮，脸部的护理一直不敢乱用，常年都是茵芙莎流金水+自律+雅顿胶囊，只求稳定，没太追求美白，怕过敏[哎呀]
3.我是个保健品狂魔…最早只是为了对抗敏感提高免疫力吃葡萄籽和维c，后来发现好像会白一点点，就开始了嗑保健品之路。最有效果的搭配是 乙酰半胱氨酸（NAC）+硫辛酸+谷胱甘肽+葡萄籽+维c 睡前吞一把就关灯睡觉，半个多月就感觉没有那么黄了，两个月的时候出门白到闪耀，血管会变得特别明显，还有例假会变得不规律，现在只是想起来才吃，蓝后我就黄回来了…
4.身体护理要做到位，虽然不能变雪白，但是光滑的肌肤和均匀的肤色还是会给人白白净净的感觉。平时我有喝黑咖啡的习惯，喝完剩的咖啡渣都留着洗澡做身体磨砂用，身体乳一定每天都要用，坚持一周就会有大收获，长期坚持涂身体乳 毛囊角化症会改善很多（就是鸡皮肤）。
5.每天记得吃水果 喝牛奶 多喝水！每周喝两天薏米银耳红枣粥。推荐多吃点圣女果 猕猴桃~喝柠檬水这个我真的不推荐大家试，对胃的刺激很大，而且吸收率真的没有大家想象的那么好，还不如吃点水果和口服维c。

其实各种美白方法，还是敌不过基因 [鹿哭] …我现在只做到了从头到脚肤色没色差，白到老妈老妹那个程度根本不可能[哭笑]，不过我还是会比大部分妹子看着白一丢丢。大家一起努力吧…手动比心！