秘诀一：平衡合理的的饮食
饮食和运动直接关系到女生皮肤的气色和活力。日本女性饮食结构都比较清淡，她们的烹饪方法都较简单，油和盐的量都很少，由于生活环境的影响，她们偏爱吃富含蛋白质的鱼类、豆制品类、菠菜、坚果类；食用油常选芝麻油，这些食物富含蛋白质、维生素E和膳食纤维可以让肌肤由里到外的健康。
秘诀二：健康规律的生活习惯上
在日本，从幼儿园开始就注重体育运动，提倡全民提高全民的身体素质，在寒冷的冬天学校常常组织晨跑，所以很多人都听过日本人比较耐寒。也因为日本人比较耐寒，他们也很喜欢去泡温泉。妹子们通过泡温泉可以促使肌肤的新陈代谢，减缓皮肤衰老。
秘诀三：日本妹纸们对皮肤护理精致而又耐心，她们对于护肤的小细节都很注意
1.洗脸的水温最好用32摄氏度，过高的水温会带走保护皮肤的皮脂膜中的油脂和水分，引起皮肤干燥。
日本妹纸认为凉开水和人体水分的成分十分接近，有很强的“亲肤性”和渗透力，她们常常在洗脸后或者泡温泉时用凉开水湿润皮肤来补水。
2.用清酒护肤也非常受日本女性的喜爱：卸妆后，在温水中倒入清酒洁面，因为清酒虽然含有酒精，但是并不会刺激皮肤，并且清酒中含有着18中氨基酸和蛋白酶，能让皮肤呈现健康的白里透红。
秘密四：选择天然健康的护肤品。
日本有着十分悠久的吃马肉的习俗，很早以前就发现了马油对于护肤保养有十分突出的表现，并且日本妹子都习惯在化妆前用马油给皮肤充分滋润同时给皮肤隔离底妆。难怪她们妆容看起来那么水嫩自然呢！
日本妹纸们认为：女性的肌肤也需要婴儿般的呵护哦想要常保青春，日常护理化妆水之后的肌肤滋润养护，比天天做面膜效果重要的多哦。
小编推荐：肌美和古式传承马油：
无添加、无乳化、无着色 原料；
采用马匹颈部脂肪层（马鬃油）中高品质油脂精炼而成 ；
成分：富含人体所需天然胶原蛋白、以及a-亚麻酸成分；
稀有——每匹食用马（800-1000kg）的颈部脂肪提取量仅为几公斤、极为珍贵。马油是最接近人体皮脂成分的天然油脂，纯天然高级护肤品（马的鬃毛皮下组织提取，一头马仅能提取少许）深入补充皮肤所需各种营养。深入滋润，相对其他油脂更易吸收，消炎抑斑。
*纯天然无刺激，婴儿孕妇也可放心使用。
*日本最著名的优质马肉牧场-熊本 专属协议优先筛选马脂，保证品质和新鲜度。
*淘宝官方店直售，从日本工厂直供。https://shop220669629.taobao.com/?spm=a230r.7195193.1997079397.2.xWczi9
最后总结一下：所以我们想要学会改变和呵护自己！从日常护理做起，选对适合的保养品，坚持下去，一定能放慢青春的步伐！记得关注小编，你会收获最美的改变哦！
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