初春瘦胳膊方法，轻松告别上半身粗壮

　如今初春天气，外面每日阴雨绵绵，很多人都不愿意动，因此赘肉堆积就更加容易了。
　　四肢长赘肉是最容易看出来的。因此瘦胳膊的最快方法是必须要掌握的。
　　无论是否长出拜拜肉，胳膊的赘肉都不能存在。因为胳膊一旦有赘肉，整个上半身就会显得非常粗壮。
　　胳膊长粗并不一定是手臂有赘肉，血液不循环，淋巴不畅通同样会导致手臂粗壮。这时候你需要让畅通淋巴，对淋巴进行按摩。





　　瘦胳膊方法四
　　双手在胸前上下勾住，尽量张开胸部，然后双手分别向相反方向用力拉。保持相互用力拉动20秒。然后放松，重复练习3次，再左右手交换位置，重复练习。左右手做一次为一组，重复练习5组。
　　瘦胳膊方法五
　　坐在椅子上，挺直上半身，双脚平放在地面，双手握拳，向上伸直举起双手，和肩膀同宽。吸气，弯曲双手手肘成直角，吐气，双手手肘靠向肩膀，同时向内收。重复12次为一组，重复练习2组。