先声明，希望别有圣母们批判，不健康什么的话也请换地方说去吧，我就是陈述下自己的经历，不行你当段自虐史看，我写这个并不是倡导大家这样去做！只是统一回复下给我留言或私信问我“咋减肥的？”妹子们的好奇心。
没错，我用的办法不健康，注重健康什么的亲看到了就直接撤吧，身体不好的也请不要模仿！
老~夫~有~练~过，妹~子~们~请~谨~慎！
要是出了什么事情的话本人概不负责！
先说下我自身的情况，89年的天蝎，昨天刚过完25周岁生日，年纪不算老也不算小，所以代谢水平就算正常吧。我身高164，去年十月底体重也是164斤（只多不少），身高体重妥妥的成正比了。现在是92斤，前两天一度到了90斤，不过我是个骨架很大的人，90斤看着就有点露骨了，家里人也觉得我脸圆点好看，现在准备松一松饮食方面的克制，想增回到100斤左右。
没错，减肥成功也是要苛刻饮食的，因为无论你是用什么方法减的肥，都是会反弹的，只是程度不同而已。有的人反弹个两三斤也就打住了，但有的人却直接能回到解放前。这取决于减肥结束之后的自己的饮食和运动情况。下面的是我恢复期发的微博，其实这种食量我根本吃不饱，但是也坚持了一个多月，配合散步。初期虽然复胖了三斤，但最后体重却不升反掉了近10斤。
直接说我的方法，就是节食，花样节食~
去年最初就是过午不食，而且中午那顿也是凑合的，一小盒酸奶加一个苹果什么的就是中午饭了。一个多月吧，我就减掉了十来斤，但是继续用这个个办法效果就不好了，然后就是不停的尝试，瘦点又胖点，不过体重还是那样
能看出来吧，各种痛苦和忍耐，连最讨厌的跑步我都开始尝试了，但是效果却一般般。老实说，我有点绝望当时，觉得自己可能真的瘦不下来了。
后来我偶然看到了一个调侃的段子，大意就是以前有钱人喜欢穿金戴银结伴去捏脚，现在流行穿麻衣布鞋结伴去辟谷。辟谷这个词我不陌生，晋江男频是我少年时代的真爱啊，那时候看了不少修仙的小说，记忆里就是吃野菜喝山泉，排毒轻身，是打通静脉日后成仙的起手式。我在网上搜了下，说是能减肥的，我就下定决心来试一下。当时的想法就是最后拼一下，不行就认命了……
来自百度百科对于辟谷的解释
我是为了减肥，本意就不纯，所以调息打坐什么的直接就能省则省了，我的重点放在了“绝食”上。我搬了一箱崂山矿泉回家，渴了就喝矿泉水，恶急眼了吃几粒红枣。第一次坚持了一个礼拜，瘦了八斤。我是七月一号才开始的，6月26号发了微博说开始，结果当天就破功了。而且原定是坚持半个月，但是第一次不敢太激烈就七天截至了第一次尝试。这期间我是在家待着，没外出，因为没有工作当时，就对正常生活没有太大的影响。然后不吃饭体力也不好，没有运动。
然后就是恢复期，正常吃饭六分饱，配合散步，反弹2斤后稳定。
恢复期是大概十天的样子，之后我又开始了一次七天的，然后加到了10天，再然后直接挑战了一次15天的。这四次结束后我直接就减到了104斤，这个时间是九月底。特别说一下，每次辟谷完后的恢复期都会反弹几斤，但是只要继续控制饮食很快就会稳定，如果因为沮丧而松懈掉，就真的大罗神仙都救不了你了。
到104，我就没再辟谷过了，完全靠饮食加运动（每天快步走至少一个半小时），到十月底一个月过去我就成功减到94了
然后这个月开始我试着轻断食，即正常不过量的饮食，晚餐稍微注意以下，然后每周选出一天断食就行了。效果我开始就说过了，一度瘦到了90斤。
我之前在微博上也和问我的妹子们说过我的方法，不过换来的都是一句“我可坚持不了”。说实话，我都没想到自己居然成功的减下来了。也许就是印证了那句老话——你要比你自己想象中的坚强。我是从小就胖的人，初中入学就110斤了。所以，我觉得大家别一开始就否定自己，去试试，难过的时候咬牙挺过去就好了。小s对刘若英说过这样一句话：“当你躺在床上，感觉到饥饿，就是美的来临.”刘若英就是靠着这句话减肥了十几斤的。现在我也把这句话分享给大家。希望大家都能变成自己想要成为的样子。
好吧，写到这里吧，你们别问我辟谷的方法了，我都有说，不行上网查，什么能吃什么不能吃比我说的好。有条件的建议找个养生会所，里面有专业的老师辅导带领。我穷，就自己糊弄自己了 。每个人体质不一样，没效果也别来问我，我是真不知道，因为目前我身边的需要减肥的只有我一个，所以很多我也不懂。我从小到大都是别人身边那个唯一的胖子，唯一的哟，多么倒霉的荣幸~
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