真的超想吃零食怎么办！？可是在健身不敢碰高油脂的东西嘴巴又特别害怕停下来 幸好不爱薯片甜食之类的否则真的是要被折磨死了[心碎]
其实对身体好一些的东西不必太限制摄入 反而高热量的对身体百害而无一利 大家来一起分享一下健康低卡的零食啊
专辑内容
共17件1.黑巧竹炭欧包
打开之后觉得黑丑黑丑的可是打开入口之后 有点软软的并且和黑巧克力豆不期而遇的感觉好爆了 减脂期间可以碰一丢丢甜食幸福感要溢出来了 关键是低卡啊一份两个热量却只要166卡（如果觉得估算不准的话四舍五入最多热量也就二百卡） [汉堡]
他家的喜爱程度 黑巧＞抹茶红豆＞玫瑰司康＞竹炭吐司 无限回购啊买来配早餐或者下午健身的时候吃
他家的喜爱程度 黑巧＞抹茶红豆＞玫瑰司康＞竹炭吐司 无限回购啊买来配早餐或者下午健身的时候吃
2.紫薯全麦三明治
富含花青素和高膳食纤维 热量110卡/100g常温可以保存15天，冷冻保存60天宿舍党买来超方便啊可惜这个味道的现在没有了不过店内其他的也很不错耶 一般都用来配早餐或者下午加餐的时候吃可以直接吃也可隔水加热一下
3.黑芝麻酥
偶尔放在包里面出去加餐的时候吃一块超方便 真要是对身体好的我都来者不拒啊
4.奇亚籽
沙拉 甜品 粥类 隔夜燕麦的点睛之笔 [鼓掌] 一定要试试啊大家！！！对身体的好处我就不赘述了真的很不错
5.蔓越莓燕麦片
隔夜燕麦超爱完全是早餐的必备神器 [心]里面有燕麦片、玉米片、蔓越莓干、芒果干、葡萄干、黑加仑、葵花籽、黑芝麻 打开之后很香啊但是我害怕热量有点高毕竟含有各种果仁之类的所以都是一层酸奶一层蔓越莓麦片一层水果一层酸奶一层纯燕麦片一层酸奶~偶尔上面会撒一点蜜红豆但是只有一点点毕竟热量有丢丢高 第二天一早伴着吃真的超香又有满足感 蜜红豆也是这家一起顺带的 混合麦片买两袋赠送纯燕麦片~
6.世壮燕麦片
纯燕麦里面超喜欢它啊燕麦大颗并且独立包装啊携带方便也不用担心大包打开之后吃不完放潮了之类的 性价比简直不要太高！ 从餐厅买粥回来的时候会直接打开放进去泡一会超有饱腹感或者做隔夜燕麦吃
7.十度良品养生杯
一人量真好啊超适合我这种单身狗加宿舍党 毕竟宿舍限电啊但是它主要100w并且超静音偶尔发出的声响大概是水煮沸的声音吧 返利网买的大概只花了不到四十就入手了吧性价比还蛮高的早餐或下午煮个杂粮粥都是不错的选择 上次米多水少不小心变成了紫米饭哈 哈哈哈拌上酸奶夹在吐司中间味道很不错耶
8.蜜桃乌龙茶包
每天都要变着花样的喝水皮肤才能水当当 一般我都是前一天把水倒进保温杯里面然后第二天早上起床后喝正好入口正好是温的~
9.五谷杂粮
减脂期间各种杂粮粥大概是最容易饱腹并且热量也蛮低的 对身体也超好 超爱喝各种杂粮粥尤其是有了养生杯之后在宿舍简直太方便了[耶]
10.桃胶
这家好像有路友团购过的吧不知道有没优惠唉~ 这家有配好的汤料包煮粥之类的很方便冻干柠檬也很不错耶
11.波斯贡红枣
最最最最喜欢的红枣（可能是我接触的太少了哈哈哈因为自从吃过他之后再也没有买过别的）个头很大肉多又很甜煲糖水或者嘴巴没味道的时候吃两个对身体好热量又低 我买的时候是买一送一可以关注他家经常会有活动
12.巴旦木
又脆又香但是要控制两毕竟坚果类热量还是蛮高的但是营养价值也很高啊 性价比很不错但是我偏爱带壳的因为剥的时候费点时间可以控制我的进食速度哈哈哈哈哈哈哈
13.即食鸡胸肉
宿舍没有条件又超想吃些肉类第一选择就是即食鸡胸啊低卡可以切碎做蔬菜沙拉或者做成三明治 但是如果我在家的时候就会从超市买生鸡胸肉然后自己做做法可以参考微博“健身厨男” 我觉得自己做的话味道可能会更好一些但是如果是像我这样的宿舍党可以试一试 唯一不方便的就是夏天不易储存啊
14.麦摄氏度柠檬黑胡椒欧芹鸡胸肉
这家的销量很高啊但是可惜一直在我收藏夹没试过 现在店里有无缘红包可以用所以有一丢丢心动但是我更爱自己动手做
15.水侵金枪鱼罐头
宿舍党 减脂期间可以选择肉类真的是少之又少啊所以除了即食鸡胸外罐头又成了不二选择金枪鱼在减脂期间非常合适啊并且热量很低 可以搭配蔬菜沙拉或做成三明治
16.李锦记黑椒汁
百分百的面食党啊可惜减脂期间必须控制所以忍不住的时候就会买点意面一起煮然后伴着黑椒汁一起吃 切记不可多放啊控制热量哈哈哈
17.低卡油醋汁
评价超好啊伴着蔬菜沙拉低卡又健康 前段时间微博“牛奶少女”也发了几种沙拉酱料如果有条件的话可以自己试着配一配 不过直接买就方便快捷一些 不介意热量的话其实丘比特的焙煎芝麻口味味道也很棒
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