美丽芭蕾天鹅臂http://v.youku.com/v_show/id_XMTMxMjk1MTcyOA==.html?x
我是在豆瓣被安利的,那个妹子做了一周,手臂瘦了1cm。开学到现在我也做了一周,刚才量手臂居然瘦了3cm,肯定是我那天量得不准确。
动作很简单,不需要任何工具,占地面积小,一共大概13分钟。对手臂,脖子,背部,体型都有很大改善。
但是,非常非常累,我第一天做3分钟就觉得手疼的不行,但还是跟着坚持下来了。我看网上好多人做几分钟就放弃了!!!
前三天手都疼到不行[哭笑][哭笑]不过夏天马上来了,不瘦手臂怎么行!!
如果你们要做这套动作的话,一定一定要坚持下去,累了咬咬牙就挺过去了。💪💪💪💪
这是我当时被安利的帖子http://www.douban.com/group/topic/81706703/
Ta的路标
相关话题
路口必看干货
关注
435内容 | 0人关注
话题内容推荐