这篇文章是来源于天涯上的一个楼主写的中医方面的知识，其中部分很是在理，特别是痛经那块，所以就自己摘录到电脑上了，现在分享两个方面的内容给大家，一个是长痘代表体内对应的器官以及改善方法，一个是几种不同的痛经类型，原链接是这个：http://bbs.tianya.cn/post-no11-4909655-1.shtml，因为怕一次性贴太多，大家会看不下去，所以其他的整理以后再贴上来，有兴趣的可以自己先看看！
1、◆◆跟大家聊聊皮肤的事，那想要皮肤好该怎么办呢？◆◆
好的皮肤能为你增添不少姿色。所以我们人人都向往肤若凝脂的皮肤。楼主认为再差的皮肤,只要调理得当皮肤也是能变好的!而那些外用的护肤品只能防护作用,比如保湿啊,防晒。再好再贵的护肤品,其实连皮肤的真皮层都到达不了,只能在皮肤的角质层上下功夫做文章,让你摸起来好像滑溜了,看起来好像有光泽了。其实这种效果是短暂的。为什么呢?因为我们的角质是有更新的,大概27天一次更新吧。也就是说,你抹上再贵再营养的面霜,都是要被更新掉的。护肤品的功效就只在一个“护”上,你如果想要好皮肤,内在调理滋润皮肤细胞,那才是根本!
一，好皮肤首先就是不能长痘。
很多人皮肤长痘痘，都是体质发生了变化。一般来说，湿热体质是最最容易长痘痘，或是毛孔粗大，出油量多。我们与其买化妆品涂抹还不如内在调养，改变湿热体质，这样你的皮肤自然就干爽清透没有痘痘。
如果你的痘痘长在额头，发红起痘,嘴苦，舌尖有红点的话一般脾胃也不好。 用莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药"栀子金花丸”来调理，会很有效果。
如果痘痘长在左边面颊上，嘴有苦味， 眼睛有眼屎 视力模糊，血压上升两肋胀痛等症状，可以吃枸杞菊花水来调理。大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要焦茶碗里捻末)。因为决明子性寒。
如果脸上长痘但是嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。说你脾虚发痘。 可以用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。
如果痘痘多发在右边脸颊或是两颊发红起痘,嘴有辣味。 说明有肺火了，用大枣和沙参煮水喝来调理，严重的吃中药“清肺益火片”。
如果痘痘经常发在下巴，眼里有红血丝,甚至还有耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热的症状，说明肾阴虚了，那么就再不能熬夜了。可以吃中药＂知柏地黄丸＂ 来调理一段时间。
还有的痘痘发在鼻子周围,有口臭，大便干燥有宿便，说明有胃火了。 绿豆百合粥来调理效果不错，严重的可以吃 牛黄清胃丸。
皮肤起痘痘貌似上火实则体内有寒，这些火都是虚火，是阴阳不平衡的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了。
如何利用呢? 可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。睡眠好了,皮肤自然好。痘印斑点也能很好的淡化。比任何化妆品来的都管用!
还有一个好方法，就是喝粥，喝粥能够从内部滋润我们的皮肤，降我们体内五脏六腑中的虚火，调节阴阳平衡，缓解皮肤外油内干的现象。粥最好要放到早上吃，能滋润我们的肠胃。
早饭吃粥非常养生,很能调养你的脾胃,脾胃好,气血就充盈,皮肤才有光泽脸色也好看。脾胃不好了,那就不仅仅是皮肤不好看的事了,身材还会走形,健康也会出现问题。所以说早上喝粥是养生美颜的第一步也是最重要的一步。
喝粥的花样很多,但要根据时节来煮不同的粥来调养自己,养生上讲就叫做“顺应四时”,对于痘痘肌肤和毛孔粗出油量大的肌肤,楼主就推荐这一款养生粥：百合半把,银耳一朵,莲子10颗,枸杞半把,糯米两把,再放几颗大枣,一起煮起来,然后每天早晚喝一碗这样的粥。如果你能将这个粥坚持喝上一个月,保管你的皮肤能有极大的改善,你的皮肤绝对会有本质上的改变：干巴巴没有光泽毛孔粗大橘子皮皮肤不见了,水嫩美肌不是梦！
为什么这么神奇呢?因为,秋季对应的是我们的肺,肺主皮毛。也就是说我们能把肺调养好了,皮肤才会漂亮。以上都是滋阴润肺为主的食材,肺好了,皮肤就能润泽,而且是由内而外透出来的,这比什么名牌化妆品都要好!
皮肤水嫩了,说明你的肺是滋润的,是凉性的。如果你的肺干燥,有热,你的面部皮肤就会看起来干燥缺水毛孔粗大,甚至面颊部位容易长痘。这时候这款养生粥就非常适合这种橘子皮皮肤。
其次，好皮肤不仅要水嫩，气色也要好！
光皮肤水嫩还是不够的,你还的有好气色。女人的面色应该是什么颜色才最健康美丽呢？我们中国人都是以白为美，“一白遮三丑”，但是如果没有光泽，只是白，那不仅不好看，还是身体气血不充盈的标志，为健康埋下隐患
真正的好皮肤是白里透红，并散发珍珠般光泽的。很多人都会联想到桃花一样的颜色，正所谓“白里透红，与众不同”。大多少女们的皮肤都可以这么去形容。那么为什么少女的肌肤总是那么红润呢？为什么女人岁数一大脸色就失去红润了呢？其实，皮肤的红润与光泽主要与气血充盈的程度有关。所以,如果你面色暗沉的话就要多补气血。
女人过了35岁，阳明脉衰，意思就是气血不足了，会导致面焦发堕。哎！想想就好可怕！大家看看明星俞飞鸿的面色，真的是可以用“白里透红，散发珍珠般的光泽”来形容呢，也许你会说明星上节目当然要化妆啦，但是！她都已经46岁啦，我找的都是她近年的，没有修饰过的图片。如果没有一个极好的皮肤底子，再高明的化妆师也画不出这样的肌肤状态！
而我们生活中却有很多女人随着年龄啊生活工作压力，面色不是苍白就是泛黄，同时还有精神萎靡、气短、不爱说话的毛病，面色与我们的健康也有密切的关系。
面色苍白或者萎黄，像“黄脸婆”一样，那说明女人体内的“血”不充足；如果身体犯懒、气短、不想说话，那就说明体内的“气”不足了。二者合一，就是气血不足。
楼主有个好朋友，她看上去总是面色萎黄，做事懒洋洋、慢吞吞的，她就属于典型的气血不足。吃了一段时间楼主推荐的酒酿冲蛋，脸黄的情况是好一点了，但是说自己还是越来越懒，明明挺想干干家务的，但就是没力气。楼主就建议她，每天喝喝八珍汤，半个月之后再看效果。 半个月后，她主动约我出来坐坐，我一看，她整个人的气色只能用脱胎换骨来形容，儿时的红脸蛋都隐约出现了，她说自己气短的毛病也好了不少，而且还变得爱运动了。你看，这就是气血充盈给人带来身体和皮肤上的巨大变化！
我们身体里的气和血，气越强，就越有力量把血输布到全身各处，血到达了全身各处，身体就会越强壮，同时气还会就更充足。 如果你和她一样是气血不充足导致的面色不好，那就试试大名鼎鼎的“八珍汤”，这是自古以来益气补血的经典名方---- “八珍汤”的药方是：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各15克，煎之前先用1000毫升清水泡半小时，然后加生姜5片，大枣5枚，一同煮约40分钟就可以了。煮出来的药汁不是很浓，可以当做日常的茶来饮用。
一年当中，每隔几个月楼主自己也会喝上一段时间的八珍汤，它真的会给我带来与众不同的感觉，喝了它不仅能让我脸色红润，而且步伐也轻盈多了，整个人的精气神都上来了！
冬天了是进补的季节，美食美肤便是冬季里养生的功课。在贴膘前，一定要保证自己气血充盈，才能化解肥腻食物滋养我们的身体，才能让我们的皮肤水当当，红润有光泽。磨刀不误砍柴功，此时节好好充盈气血最关键！
二、◆◆痛经的几种类型◆◆
女人平时多学点美容养生知识，正确的保养自己比花钱买化妆品实在多了！随着年龄增长这种感悟会越来越深，人也变得智慧通达。学习点中医养生知识真的好处多多！
女性如果大姨妈正常了，往往体质都不会差。但是工作当中，总是遇到菇凉们为痛经困扰。痛经虽不能致命，但是带来的痛苦菇凉们是深有体会的！我自己呢，因为不是属于寒性体质，例假期间会忌口，平时也比较注意，所以很少受到过痛经的折磨，偶尔会有不舒服，但相对还是比较轻微的。看来痛经真的很难受，不少妹子还受着痛经的折磨，大多数人痛经的时候都选择红糖姜茶贴暖宝宝。但是，中医是讲究辩证的，没有一方通吃。所以痛经喝红糖姜茶绝对不是万灵药，调理痛经之前，必须要弄明白自己属于哪种类型的痛经哦。
比如，有的人症状是经前心里特别烦，胸闷，乳房及胸肋部胀痛，还特别爱跟男朋友吵架。这种类型的痛经喝红糖姜茶，是一点作用也没有的。
红糖姜茶适合寒凝血淤型的痛经。但这是标准的气滞血淤型痛经，喝红糖姜茶是不管用的。呵呵，貌似楼主自己就是这么个情况，只是木有那么严重，因为平时我经常喝玫瑰花茶调理，而且经常练瑜伽排郁气。但是，经前如果看到不顺眼的事，火气还是会比平时的大！哎呀~修为不够啊，面壁去先~
很多妹子对待痛经的态度就是忍一忍就过去了，请你千万不要这么想！痛经是身体出现问题的前兆，一定要及时治疗和调养，才能防患于未然。还有菇凉们想要气色好，那姨妈就必须调理好，这是根本。
那么中医辩证治疗痛经有那几款呢？
一、寒湿凝滞型痛经
这类的痛经最常见，最普遍。这种痛经有先天体质造成的，比如寒性体质。也有后天护理不当造成的，比如冬天穿太少冻着了，产后调养不善等等，主要的原因中医上讲就是寒湿入体。
这在南方也比较普遍，不要看南方暖和，但是湿啊！湿是万病之源。就是因为南方气候湿润，冬天了最容易湿寒入体，再加上女孩子爱美穿得太少，非常容易形成寒湿凝滞型痛经。
其症状为：
经色淡而少，小便清长，腰酸腿软，手足欠温。
这种情况下，喝红糖姜茶很合适了！不过其中的生姜要选老的，嫩姜火力不够，而且煮的时候要去皮，因为姜皮略寒凉。
正处于经期痛经的童鞋可以用艾叶红糖老姜（去皮）煮鸡蛋，喝汤吃蛋，暖暖的一大碗吃下去，整个人都暖和了。缓解这种痛经非常有效果，还能缓解经期干呕症状。出门的时候在小腹和后腰贴上暖宝宝也能有效御寒，缓解痛经。
如果确定自己是寒湿凝滞型痛经，且比较严重，中医上有个经典方子叫温经汤。里面有： 吴茱萸9克 当归9克 芍药6克 川芎6克 人参6克 桂枝6克 阿胶9克 牡丹皮（去心）6克 生姜6克 甘草6克 半夏6克 麦门冬（去心）9克。这个方子活血化淤温阳。但是经期不要喝哦！可以在经期前三天喝
二、气滞血淤型痛经。
如果你是那种经常受气，却没有发泄的渠道，把一口气硬憋回来的那种人，那么你很有可能是这种痛经。
长期的情志不畅会引起肝气郁结，气下沉于小腹，引起痛经。
具体症状是：月经来之前乳房涨痛，心里特别烦闷，情绪不好，一点就着，同时经前两边有肋骨也容易涨痛。
就是之前说经前郁闷脾气暴躁超想暴走，就是这样的类型哦。（也包括我自己~。~）
气滞血淤型痛经，我推荐你喝红糖山楂水。也可以在里面加点点生姜和益母草。气滞就会血淤，益母草是活血化淤的，会增强这个茶饮的效果。这个茶，山楂是主角，除了活血化淤外，还可以行气。加上红糖，喝起来酸甜可口，非常适合喜欢生闷气的妹子们。
还有经前乳房胀痛的话，可以喝玫瑰山楂枸杞茶，也可以服用中成药逍遥丸。有很好的顺气化郁的作用。但是行经时喝的话要把玫瑰去掉。
作法如下：
1、山楂10克，红糖3勺，益母草10克，生姜2片。
2、山楂用内核，加入益母草，水开后慢炖20分钟。
3、最后加红糖，趁温热服下。
三、湿热下注型痛经
如果你平时白带暗黄，脸上有痘，月经来前小腹疼痛，按压痛感加重，经血暗红粘稠，那么，很有可能就是这种了。
这种痛经平时要注意改变自己的湿热体质，不能喝酒，要多吃清淡的食物。再就是我要介绍一款好喝的汤品，平时多吃，日积月累，你会看见变化。
丝瓜50克，莲藕50克，蒲公英10克，加少许牛肉煲汤，蒲公英可以解湿毒， 它有小寒，这不打紧，做汤的时候放几片姜片就可以了。
湿热型痛经最有效的还是拔罐。拔罐最大的好处就是可以让毛孔张大，让湿邪、风邪、寒邪一起吸出来，能散风、散寒、除湿，特别适合痰湿和湿热体质。
最宜选择三阴交、阴陵泉、足三里、丰隆穴，以及背部膀胱经的这几个穴位
四、气血亏虚型痛经。
症状就是：大姨妈来了之后，软弱无力，气息奄奄，面色苍白、四肢无力。
补气血最好、最方便的就是喝当归黄芪泡水。如果你体内湿气不重，当然加上红枣是最好的。
黄芪补气又不容易上火，当归是女人药，补血活血。红枣味甜，养脾补气血，还可以改善这款茶的口感。
喝法非常随意，用保温杯闷半小时，喝水就行。
五、肝肾亏虚型痛经。
最后这种，有先天不足的原因。也有后天的，比如生产后不注意调理落下的。
症状就是：经期或经后小腹隐隐作痛、腰酸膝软，或脸有潮热感、经色淡红、经量少、质稀薄，头晕耳鸣，舌淡红苔薄白，脉沉细数等症状，就有可能是 肝肾亏虚型痛经。
有一种食材，必须要经常吃的。那就是补肝肾的枸杞子。平时要多喝枸杞泡的水，对肝肾的调养最好的就是乌骨鸡了，在饮食调养上要多多摄取，比如枸杞山药炖乌鸡，这款药膳非常适合此类型的菇凉。还有羊肉，比如当归羊肉汤，同时也要注意补气，不然气虚了，吃这些好东西也消化不了，只会留在体内形成痰湿。
中成药楼主非常推荐服用 乌鸡白凤丸，阴阳双补，有很好的调理作用，是妇科圣药。总之这类痛经的菇凉，平时调养上需多加讲究和当心。
寒凝型痛经是宫寒不孕的前兆；气滞型痛经是乳房长东西的前兆；湿热型痛经往往伴随着阴道炎症；气血亏虚型痛经的妹子总容易长斑长痘；还有肝肾亏虚型痛经的妹子容易早衰。
一般是身体内有虚，湿，瘀，寒这些现像就会引起痛经，所以说大姨妈是我们身体的晴雨表。痛经与否也是容颜的气象站哦，调理好了痛经，才能谈保养跟美容。
与其每次战战兢兢，还不如平时多加调理，运用中医知识对症治疗，让姨妈准时的到，顺顺利利的走，帮我们排除体内的毒素，为我们的健康助上一臂之力！
以上是纯分享，且每个人的体质都不一样，不要尽信书，尽信书不如无书，但是部分精华经验又都是可取之处，大家慧眼辨识哈！！
献上女神黎姿的皂片~~
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