主要是她的减肥食谱和运动方面。还是比较健康的，比我以前的健康多了。
她花了大概5个月从128斤瘦到了109，身高174，减肥后完全是女神级别的，太美了。
她的推荐帖也很棒。地址放评论。
我再说下我的吧，优先是见效快，缺点是很不健康+比较痛苦
初三毕业那接近三个月，从110斤瘦到了80多斤！！后来到学校了，可能高中比较累，在学校中午有时候不吃饭，晚上吃些素菜，青菜会放到汤里过一下，把油洗掉。在宿舍会举哑铃，跟着手机app做运动，一个月后到了79斤，那是人生中最瘦的时候，大家都说太丑了，就又长回了九十多斤。
初三毕业那段时间（后面出去旅游了一段时间，所以减肥的时间大概是两个月）差不多就是熬夜，睡过午饭时间，起床了去健身房跑步一小时（跑半个小时再走五分钟，再跑20分钟，走五分钟），完了做做力量运动，有时候会去游泳。有时候晚上在家里跳绳，跳一会儿，休息一会儿，坚持一个小时。每天晚上摇呼啦圈，一个小时（瘦腰很有效，会摇出腰身）晚上吃点儿素菜，喝过一段时间苦瓜汁（我了个去，那味道，真的，太恶心了！！！）
勤快的时候会跟着网上教程熬熬减肥粥（我已经忘记食谱了，很简单的，网上都有，一锅可以吃一天，还剩很多）
我的减肥方法看起来比较痛苦，但因为是夏天，很热，完全没食欲，所以不会觉得饿。运动的话其实没有想象中累，前几天可能会比较幸苦，挺过前面就好了。
最后就是，几乎所有减肥贴总结成一句就是少吃多动。想减肥妹子，加油吧，瘦下来穿衣服会好看很多的，人也会看起来高挑很多，出去逛觉会发现几乎试没一件衣服都好看。。不用说非要瘦成纸片人，自己觉得看起来不胖就行，因为现在很多妹子明明真的非常瘦了还嚷着要减肥（我高中室友就是这样，155左右，80斤，还天天在那里说自己胖！！！），不要被她们影响了。希望你们减肥成功[微笑]
iPhone版
Android版
