作为一个对娃的任何事情都研究到底的麻麻来说 加辅食的过程真的是学习了很多！
现在就我所了解到的 分享给大家，也欢迎其他有经验的麻麻来讨论[哈哈]
关于添加辅食的时间：奶粉宝宝四个月起可以适量添加，母乳宝宝建议6个月起添加
建议大家收藏这两张图，有疑惑的时候拿出来看看 基本可以解决你不知道吃什么不知道吃多少的问题了
辅食歌谣
一张图告诉你什么时候吃什么，吃多少！
对于第一口 推荐的是高铁辅食！高铁辅食！高铁辅食！ 重要的事情说三遍
因为从宝宝6个月开始从妈妈肚子里自带的铁元素因消耗过快会降低，所以需要补充高铁实物
最保险起见的 第一口推荐 高铁米粉，不建议加自家磨的米粉，也不要在淘宝上面买自制的任何辅食！
我们到目前为止吃过最多的是 禧贝高铁米粉，含DHA和益生菌，配方也不错
在官网买的最多，有活动就入 地址：https://detail.tmall.com/item.htm?id=38033314056&ali_trackid=2:mm_15037375_5248297_15838553:1452564829_254_1663818618&pvid=200_10.176.141.89_298_1452564828701
对于一开始的米粉来说，我的要求是必须无糖且高铁，很多国内牌子都有加糖，所以大多被我PASS了
据说很多人喜欢的喜宝不是高铁米粉，是否高铁大家注意看配方表里铁的含量。
另外还吃过贝拉米高铁米粉，燕麦粉等等
澳洲辅食类是和我同事一起拼的，她的姐姐帮忙直邮的
贝拉米算下来平均不到40一袋 有靠谱认识的人能直邮也是一种不错的选择
再大点以后可以吃面条和粥
面条不要买大人吃的那种，要买婴儿吃的面条，因为大人吃的面条都含盐
比较各种面条配方以后 我们家常吃的是这个，钠的含量比较低，配方也还可以
个人不推荐买国外的面条，大致看了下国外的面条谈不上啥营养，顶多就是不含盐
特别是日本的各种面条饼干之类我都是不会买的，核辐射阴影始终在心里
所以进嘴的东西，我是绝对不会给娃买日本本土的~
营养面相等于配方奶粉一样，是加了其他营养的，对于小宝宝来说更好一些
到了7.8月加荤以后 各种红肉，蛋黄里面都含铁
所以我们禧贝，喜宝，贝拉米，几种牌子的米粉换着吃 只要不过敏都可以
各种蔬菜水果荤菜都可以吃以后 每天食物安排就要注重多样化 前提是一定要注意是否过敏！
吃什么大概介绍完了，再来说说重点 制作工具和所需餐具
我家原来没有买过任何搅拌机料理机，因为我不喜欢买些没多大用的小家电，占地方又浪费钱~
所以我一开始就决定了 直接买辅食机！当时正好一号店新安怡搞活动629元
看中辅食机的原因是：简单快捷，零件少~如果家里有搅拌器之类的，就可以不用买辅食机
如果你经常是一个人带娃，那辅食机还是方便的多~
新安怡是一体式的，蒸和搅拌过程不需要换容器，避免二次污染~真的很方便，清洗也非常简单
我家到现在依然在用，搅拌的时间决定食物的细腻程度
对于刚开始加辅食的宝宝来说，做一次辅食可能只能吃1-2口，那多的怎么办呢？那就需要冷冻辅食！
最开始，我买过beaba花朵辅食盒，但是实际用下来这个容量有点大，刚开始一格都吃不完。
后来想要食物多样化，于是我又买了一组冰格，
我之前发过链接强烈推荐的http://www.lukou.com/userfeed/4689150
、我买了四个，每一个小格是30ML一盒有9格
无论是对刚开始加辅食的宝宝来说，还是需要多样化的食物，都非常方便
有盖子，软硅胶，大小规格冰块易取，价格也非常实惠~推荐大家入这个，比beaba来说性价比高的不要不要的~
提到冷冻辅食，那就得说说哪些食物可以冷冻
其实没有绝对的行与不行，就看你个人习惯哪些适合
我们家是这样，平时白天老人带娃还得帮我们烧晚饭，所以我们家的荤菜全部都是提前做好打泥分装冷冻的
一般冷冻一周左右的量， 对于刚开始加辅食的宝宝来说，根茎类的也可以冷冻，一般我会做2-3天左右的
一开始吃的真的很少，做一次只吃几口
到了后面蔬菜类的都是当天现做，荤菜类的都是提前冷冻好，这样每天可以吃2-3种荤类，也满足了食物多样化的需求
我们家辅食制作所需要的工具就是辅食机和冰格，喜欢简单，不喜欢一大堆零件，所以没有买搅拌器。
正儿八经的辅食吃饭大致就以上这些了，还有一些泡芙饼干之类的，我们家是一半吃一半玩的，有时候出去闹了就给几颗哄下，吃不吃无所谓，这些都是零食而已，当然也是买婴儿能吃的，不要随便在超市买零食给娃~
关于辅食喂养 营养问题大家可以关注微博这两位 我觉得还不错
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