9-1

提醒自己每天早上打八段锦，睡前做几组臀桥深蹲啥的。白天多喝水上厕所，这样也能起来走走。
要长期伏案，又没办法去健身房锻炼，自己也不具备高强度的锻炼意志。只能想点儿生活化的锻炼方式和习惯性的预防方法。毕竟很多同事，或老或少都得动手术了，我得提前想办法保住我的腰椎。
虽然我不喜欢动弹，比起动刀子还是要好很多的[鹿书呆子]。

评论转发赞 1

Ta的路标

全部(9)

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋

首页精选栏目

讨论会
大家有比较常看的抖音博主吗？
购后晒单
集中反馈一波好吃的
好物安利
看了一天的垃圾桶
必买清单
购物分享来啦
精品团购
【最后1天】天目山小香薯，错过就要等明年啦！
购物功课
近期美妆好物分享
优惠爆料
路口每日最受欢迎的20个商品（09月14）
官方活动
偶爱你ITIDY精油香氛洗衣原液免费试用（一共10份）
购物总结
零食分享合集
38306816
39395428
44667821