拼夕夕更便宜，控糖革命完整看完了，就记住两点，正确饮食顺序:先吃纤维-蛋白质和脂肪-淀粉和糖，血糖更稳定，血糖稳定真的很重要，其次是吃饭前喝点醋，饭后20分钟内也可以，也可以稳定血糖，尤其是吃甜食之前最好喝点醋或者吃点蔬菜，喝醋对我来说比较好坚持，本来就爱吃酸的，其实苹果醋对胃没啥伤害，它可比胃酸酸性低多了，甚至不如柠檬酸性大，只是因为它发酵过，喝的时候有一种冲鼻子的感觉，办公室都在喝，只要是原浆苹果醋都行，哪个便宜买哪个，不要含糖的