3持续记录

每天走路1w步左右就能瘦诶
体重秤虽然是不太准
但是确实呈现下降趋势

3月18日开始4月14日
原体重120～122浮动
现体重114～116浮动

胸和肚子上的游泳圈没了
小腿细了点

和原生活习惯变化
[鹿翻白眼]早餐时间从8点改到饿了才吃
吃的东西也变少了

[鹿翻白眼]这一周才开始：吃完午饭，原地超慢跑20分钟
一般跑完步数大概达到4-5k

[鹿翻白眼]走路下班，把能走的路线全都走了一遍
回到家差不多就是1w步
周末也给自己安排点散步的活动

[鹿翻白眼]晚餐偶尔
很偶尔很偶尔胡乱吃点水果/糖/奶茶/肉/馒头
不饿不吃

[鹿翻白眼]奶茶频率下降
一周2～3杯
中午正常吃没怎么忌口


0419体重突然飙回120
肚腩也凸起来了点
到22号一直在胡吃海喝
奶茶咖啡海鲜没在忌口的
但是去哪基本都走路
每天1w5～2w以上

今早晨重117
还有一件事
昨天同事因为我变瘦了认不出我的侧面了
[鹿翻白眼]啊也没瘦几斤
有这么夸张吗
但是开心哈哈哈哈