咕咕呱呱呱

备注:
https://www.lukou.com/z123z
哦,对了,对了,最近我每天都有在做平板支撑,一分钟一组,做3~5组。主要是想练练腹横肌,让肚子收紧一点,这样的话会比较有力量,下盘也比较稳。要不然减肥再瘦,肚子还是凸的。
打算这几天早上早起一点,然后打八段锦。

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