一勺西瓜

备注:
https://www.lukou.com/user/18643
攒钱ing|瓜食记|OOTD|摘
控制血糖真的很适合自己做全麦恰巴塔呀~~
没有发酵箱,用微波炉加热一碗水,再把需要发酵的放进去,我真是个小天才~~!!

教程大概是参考下面的抖音视频
个人心得:
面粉比例我用的是250克全麦粉+250克高筋粉,因为想健康一点
放冰箱冷藏水合折叠我多做了一次,再冰箱隔夜发酵。如果不想隔夜,就多做几次冷藏水合折叠
然后加上馅料后一定要发酵到位,要两倍大很多气孔
然后倒出来,分割好后二次发酵时,要用烘培纸两边隔着,一方面防止粘连,一方面让它不要横着发酵,不然面团会很趴,做出来就会很扁,个人觉得这样不好吃了
二次发酵到位后,空气炸锅记得最后几分钟翻个面

6.15 复制打开抖音,看看【大倩儿 📍(已瘦100斤)的作品】好简单的芝士玉米恰巴塔,馅料随便放,好吃就行 馋啥... https://v.douyin.com/SWGEtxryMX8/ hBG:/ d@n.Du 06/22

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