【购后反馈】减肥+足底筋膜炎差不多痊愈
之前我不是说过自己足底筋膜炎然后换鞋垫的事情吗？换鞋垫后情况好转了很多，但有时候还是会隐隐约约的痛（不影响日常生活），上个月收集资料的时候发现这个可能跟我其他问题有关，需要增加D3点摄入（相关内容可以看小红薯）……标价的59是我买入的价格，在京东买的！价格会变~~~
以下均为个人经验，仅供诸位参考~~具体实施的话请结合自身情况和咨询医生！！！！！！！
我个人的情况是：胰岛素抵抗，空腹血糖也高，容易发胖，不管怎么运动，怎么节食也是怎么减也减不下去！！！！！！就是卡着。
搜出来的相关建议就是：因为年龄渐大和防晒手段多，所以我们应该适当增加D3的摄入量，前期可以高点。如果有条件也可以去医院检查自身维生素D的浓度再听取医生建议。
我现在是：16+8节食（时间控制不算很严格，而且小蛋糕什么的下午茶时间也会吃一两块）；一天一片格华止的二甲【路况屏蔽全名】缓释片（缓释片比二甲更温和一些，不会拉肚子，就是食量稍减）；现在推荐的这款D3每天2-1片；每天晚饭后散步30-50分钟，一周4-6次哑铃30-40分钟的练背（1KG的矿泉水瓶）；
从手里的买入记录来看，我应该是8月12号后开始二甲+D3的，直到今天的结果是：整体瘦了8斤！足底筋膜炎几乎痊愈（因为很久没隐隐作痛了）感觉效果还是很大的。后期我又入手了健美生钙镁d3（才吃了两天，主要是为了补钙和镁，它这个的D3含量不算太高）如果情况和我差不多的妹子也可以考虑一下我这套方案试试~~