世最可小姑娘就是我

备注:
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155cm | 43kg 超爱防晒

再来写写如何选择健身房和教练

因为之前工作原因和自己的健身经历,积累了一点经验分享,原创内幕[鹿doge脸][鹿doge脸]

问题一:什么样的健身房容易跑路?
1.商场店概率大于社区店。现在商业环境不好,你看到的商场店健身房超过8成有不同程度的欠租拖租问题,老板拿会员费其他赛道投资失败比比皆是,连锁店不同的经营程度增加风险,光退费官司都得排上几年。
2.经营2-3年的最容易跑路。时间短了账面没会员费,时间长了会员固定也没有经营风险了。
3.法人是80岁老爹老妈。出事了老头老奶代坐牢,甚至还有职业闭店人。
4.教练更新速度很快。春江水暖鸭先知,健身房倒闭教练先知,要么就是疯狂压指标让他们销售私教课,要么就是拖欠工资,他们的嗅觉是最准的。
5.健身长期卡费用不合理。出现5年卡10年卡超长期卡、长期卡与短期卡费用差距很大,折扣率过于夸张,比如月卡费用相当于周卡,年卡费用相当于3个月卡,不符合长期经营逻辑,都是催人交费割完最后一波就跑的前兆,千万不能图合算上头。

问题二:什么样的教练值得信赖?
辨别一个好教练其实是需要自己也有充分的认知基础,因为只有知道正确答案才能判断什么是对的
1. 有效资质,现在的认证真的蛮复杂,这个国际机构那个学院专家的,这块儿其实我也没有很懂。
2.科学理念,避雷为了卖课承诺一些不科学的目标,一个好的教练应该掌握运动学、康复学、营养学的综合知识。
3.教学过程,比如勇敢提出来某些动作自己发力不对,产生斜方肌或者腰部的代偿,看教练是否能有效调整。
4.会员数量、教学年限、在这家机构的年限
还有一个我个人的取向参考:朋友圈爱发健身鸡汤的我不喜欢,感觉像是公司统一模板要求,有的还带点毒鸡汤和健身绑架,喜欢分享自己或学员健身日常的

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