之前去医院营养科查出来缺维生素d3，医生让每天吃2000iu，吃两三个月再去复查（可以补k2，但是我没另外吃补剂，搜了下k2食物来源丰富，一般人都不缺），建议每天十一点到两点晒半小时二十分钟太阳（搜了下涂防晒有衣物遮挡都不管用，对我太难实行），就每天吃vd，明显感觉到睡眠质量好很多，没有之前那种睡不醒的情况。我买的这个牌子，进口的，有很多牌子是假洋牌或者国内收购的，不是说一定就不好，但是比起拿进口做噱头却是国产，我更倾向于真正的外国品牌。vd是脂溶性医生建议饭后吃。一定要遵医嘱不要自己随便补，尤其是大剂量，容易造成血钙，xhs很多盲目吃出来问题的。