孕期运动

打卡Jo姐全身塑形，对孕妇很友好，30分钟全程无蹦跳（好像她也怀孕了），每个动作中间休息的时间也很长，所以实际运动的时间并不长，跟下来没啥压力。应该算力量运动，我感觉跳完心率会比欣欣籽快一些，脸也有点微微泛红，以后可以和欣欣籽交替着练。唯一不太好的地方就是，这个没有讲解，对于新手小白可能不好掌握发力点或者动作不规范，感觉是欧美博主视频的通病。

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