最近做了保健品的功课，平时很少晒太阳，所以买了VD➕钙。还有比较容易缺的Vc和Vb，还有叶黄素、水飞蓟素。叶黄素对视觉疲劳没有作用，但是可以预防以后的黄斑病变，水飞蓟素主要是我熬夜比较多需要保护肝用的。保健品要买有蓝帽子的，别乱买国外的，国外的市场准入标准跟国内不同。简单来说，国内会要求对不良反应等有说明之类的，但某些国家是只要包含某种营养素就ok，真的不一样。所有保健品都要了解清楚之后再吃~我不推荐任何保健品，大家自己做功课嗷