这两年在做的
·适当的健身不做高强度的拉练（20多岁的2节连上的体力，我现在可能1节也很难全部跟上） 打羽毛球、徒步、家里站桩、八段锦、练练体态也挺好的 ·护肤精简护肤，告别精华水，只用精华液+精华油，全身补水去鸡皮肤，会用DU'IT磨砂膏的磨砂膏！ 每周涂全身，手和脚的缝隙也不放过，配合身体乳，磨砂膏要选用加了嫩胡桃的，这样更柔和，沙粒越小越不会伤害皮肤！身上的鸡皮肤都没了
·工作日一天2顿（基本不吃晚饭，或者晚上不吃主食7分饱)周末鼓励自己（可以吃任意想吃的） ·养生茶代替咖啡和奶茶以及茶叶，这些抑制铁的吸收，容易喝多了面黄，加上平时的健身又熬夜掉发也快，月经也会不正常
之前担心 30 岁后皮肤松弛，完全没出现！多运动脸上胶原感满满，时不时用磨砂膏，身体也特别滑嫩。
头发也跟着沾光，以前熬夜掉发严重，现在发根都强韧了。头发不再一抓一大把，整个人都自信满满，姨妈也准时报到，状态满分！@Chemist Warehouse
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