之前写过两篇怀孕后的身体变化，这篇是后续。
1. 剖腹产过程
简单跟各位介绍一下我的生产情况。
但要专门设一个章节，证明这不是一句两句就能讲清楚的事情。
怀孕的时候我完全没想过自己不能顺产。
但是到40周整，我完全没有发动迹象，就有点慌了。后面几天几乎每天都去听胎心，也都正常，就是不发动。
一直到40+5，住院，开始催产，目标是40+6生产。
上了催产三件套，即住院当天晚上塞水囊（过程不算很长但痛苦），住院第二天早上人工破水，后来静滴催产素。
然而住院前我和娃稳如狗，催产三件套全做完了我和娃仍然稳如狗。我连宫缩是什么都完全没机会感受到。
一直到下午4点，娃的胎心有点不太稳定，医生说，咱们剖吧。于是就剖了。
从我进手术室到娃出来，半小时。
（麻醉很管用，我是听到娃哭才知道她出来了，期间一点感觉也没有。）
但从医生开始给我缝合止血到我推出来，两小时。
醒来的时候身上多了三个束腹带和两个沙袋，子宫里还多了个止血用的球囊，动弹不得。
我是直到这个时候才最后知道我生了个女儿，不过这个时候其实也是浑身难受得顾不上她了。
后来跟老公交流再结合整个生产过程中的情况，我大致推理出了事情经过。
我的体质恰好对缩宫素特别不敏感，子宫不收缩，那自然不会有发动迹象。在剖腹产之后，子宫不收缩，那就不好止血，因此流了比普通剖腹产更多的血（但没有到大出血的程度），也因此需要用更多的止血措施，才会有我醒来之后身上多的那些东西。
你说这种特殊体质不到生的那一天谁知道啊。
这么走过一趟之后，我十分不能理解主动选择剖腹产的人。XHS不好说得那么直白，我的感受就四个字：你没事吧？
好像也是说婉转了。
2. 腱鞘炎
产后第三个月，右手确定腱鞘炎。压根不需要找医生确诊，症状典型得不能再典型。现在转动右手手腕，里面关节的弹响十分明显。
不用思考都知道是抱娃引起的，当然可能也跟我姿势不对力气不够有关系。
除了抱娃，对日常生活最大的影响是扣内衣扣子和上厕所后擦纸，因为这两个动作都需要手腕斜内扣，正正好引起手腕酸痛。
现在时不时贴膏药和搓药油，不适能缓解一些。
谁都知道真正的治疗办法就是少抱娃，最好不抱娃。
但是这怎么可能呢？
家里即使有人帮衬，一天下来可能还是会有需要抱娃的时候，完全不抱，根本不可能。
如果我少抱，家里就有人会多抱，那么腱鞘炎也只是从我这里转移到家人身上而已。
3. 剖腹产疤痕和妊娠线
我的疤痕缝合得很好，非常平整。
前两个月无事发生。
第三个月的某一天，突然疤痕发痒，晚上再仔细观察，得，发痒的部分增生了。
不过也没有整条疤痕都增生，只是一段而已。
于是我又开始涂硅酮凝胶。增生暂时都还在，大小没有变化，偶尔还是会痒一下。
不过我对疤痕改善情况比较乐观。因为之前宫外孕腹腔镜的疤痕完全没有管理，所以有点凸。有那三个不好看的疤痕打底，这对我来说似乎也不算什么。
疤痕下面的硬块还在，没有变软变小的迹象。本来应该多揉揉的，也总是不记得。
妊娠线正常变淡中。
之前肚脐以下妊娠线的皮肤都很粗糙，我以为是正常现象，从来没管过。某一天突然发现那条线附近的皮肤像是能搓出碎屑，搓了之后妊娠线好像会变淡。于是我认真地把整条线都搓了一遍。妊娠线整体都变淡了一些，更惊喜的是，那一片的皮肤自此就变得光滑了。
4. 腰背和骨盆
怀孕的时候，每天起床落地的一瞬间，我都觉得骨盆骶髂关节那块有点使不上力，站不直，要缓一两秒才能站直走路。如果起床前我先做骨盆卷动，那么再落地会好很多。
月子期间仍然会有这个症状，现在已经没有了。
最近发现了三种新情况。
第一，坐着的时间久一些，站起来的瞬间又会出现如上表现，需要缓一缓再走起来。
第二，有时候睡觉平躺时腰部觉得空悬，不舒服。
虽然已经拼命往膝盖下塞枕头，好像也不能完全缓解那种不适。另外一个方法是改侧睡。但因为怕压到夜间分泌乳汁的胸部，我其实也不太敢侧睡。
说起来也是好笑，怀孕的时候我几乎没有平躺过，而产后我几乎没有侧睡过，也算是失去睡姿自由了。
第三，腰背竖直肌的位置开始时不时觉得有点酸。
虽然不是每天都酸，只是这种感觉慢慢累积，可能哪一天就会变成腱鞘炎那样明显，成为常驻嘉宾。
对此我也没有什么办法，现在能做的就是日常有时间就多拉伸。不抱娃是不可能的。
5. 盆底肌和腹直肌
产后42天去医院复查，盆底肌结果大跌眼镜，分数显示我的盆底肌功能比顺产的人还差。虽然开了治疗的单子，思前想后，还是没有去交钱，而是选择自己锻炼。
但是我其实没有漏尿什么的症状，也没有觉得哪里不舒服。唯一给我带来的实际的感知的是，再做凯格尔运动，确实觉得力度不如孕期。
月子期间有人帮我测过腹直肌，分离大概是2.5指。现在自己测大概还有1指。
6. 脚的大小
怀孕6-7个月的时候，我的脚变大了至少2个尺码。现在基本缩回去了。
大部分鞋都能穿，但有些会偏紧。怀孕前的尺码是36-38，现在估计是37-38吧。
我已经很满足了。
这应该不是白来的，因为之前我时不时都会练足弓。我深信这两者之间有联系。
这个变化也是这篇文章里，唯一的积极的变化。
7. 怀孕时身体变化的call back
怀孕期间，我对虾这类的纯蛋白质没什么好感，反正看着就觉得腻，也不是特别想吃。现在能吃了，完全没有孕期时对食物的异常感受。
钙片一直在吃，月子期间手指关节还有些僵硬，现在也正常了。
便秘不再有。而且月子期间因为刚开始适应母乳喂养的关系，有时候一天还会上几次厕所。
生产前两周的某一天突然便秘了一下，然后痔疮又变大，到现在它还在，有逐渐缩小，只是速度很慢，我还是希望有朝一日它能完全缩回去的。
咖/啡/因不耐受的情况还有，只是程度变轻，出门吃饭饮茶应该没问题，但茶饮还得当心。至少我知道喜茶的黄灯和红灯类饮品是完全不能碰了。
8. 身材和体重
这将是本文里最消极的章节。
怀孕前我的体重是51kg左右，生产前69kg，生产后10天大概是63kg，月子期间维持在61kg，回到家到现在维持在60kg。
孕期体重长得有点多，我也很无奈。整个过程中我的食欲一直不算特别好，而且也有运动（虽然运动量不算大），但我确实没有办法控制这上升趋势。
怀孕前的三围是81/66-68/90，现在是90/74-78/100。
怀孕前衣服穿s/m码，现在大概要穿l/xl吧。
在月子中心的时候，我没有尺子，对自己的身材没有客观的认识，只看得出来肚子仍然跟4-5个月差不多大。
回家的前一天，我想，终于可以不再穿怀孕时的衣服啦。 当时我并不觉得能穿上所有的以前的衣服，但觉得至少有一部分能穿了 。
回到家量了三围后，看着陌生的数字，有些崩溃，完全不敢相信这是现实。每天测体重和量三围了一段时间，没有任何变化，才终于肯接受。
现在出门，也还是得穿怀孕时的那些衣服。
产后第三个月，我开始规律地做一些力所能及的运动。
这个时候我们开始推车带娃出门。娃需要出门进行户外活动 ，我需要运动，两者结合等于推娃出去散步。
天气好的情况下，我会散步溜娃至少一小时。
她能获得足够的户外活动时间，还能有至少半小时的稳定睡眠，我也做了现在能做的有氧运动。同时带她出门也给家里人一些放松的时间。所有人都得到了好处。
网上一搜一大把的产后康复运动视频，我也筛选了几套适合自己的去做。
这些视频单个时长都比较短，我选的那些加起来，差不多有半小时。
我的期望值是每天做两轮，每轮半小时。实际上每天能做完整的一轮，已经很好了。
每天能做到什么程度，完全取决于娃的状态。 带娃的时候，你的时间很可能会被切割得稀碎。即使那些视频单个时长也就5-10分钟，但这5-10分钟也有可能被娃打断。做一个视频的运动，起身照顾娃，又回来，做一个视频的运动，又要起来，带娃。这种断断续续的时候多了，我再怎么能坚持，都觉得有心无力。
当然，也有一天下来连半个小时都没有，一轮锻炼都做不上的时候。
那些视频里，不少会说，“每天练X次（X＞1），XX天之后你会有变化”，这样的话就像是一根胡萝卜吊在我这头驴前面，给我提供锻炼的动力。
很可惜， 规律练习已有一个多月，我这头驴连一口胡萝卜也吃不上。 肚子视觉效果上确实是小了一些，但体重和腰围都没有变化。
我自问是一个有恒心能坚持的人，但是最近这些天也会发出“我现在做的这些到底有没有用”的消极疑问，有一种干脆破罐子破摔的冲动。
我不知道是不是跟自己仍然在哺乳有关系，也许断奶之后会好很多。但这句话也有可能是一根让我一直吃不上的胡萝卜而已。
这种消极的情绪让我刷小红书看到产后X天身材就恢复了的笔记，附赠产前产后对比明显的照片时， 统一“不喜欢该笔记”，有时甚至“不喜欢该作者”。
也不想打开衣柜，看到孕期穿的裙子想到的是“我就只能穿这些宽松的衣服了”，看到从前的裙子想到的是“我是不是以后都穿不上它们了”。
甚至有要放弃坚持了多年的每天拍穿搭的爱好的瞬间。
消极的思想不会每天都显著，但会一直持续。除了跟它“和平”相处，能怎么办呢？
9. 结尾
这段话我先是想了很久放开头还是结尾，然后是想了很久怎么写才能比较好地表达我的意思。
备孕、怀孕、生产、身体恢复、带娃，没有一件事情是简单的，每一个阶段都有各自的痛苦和煎熬。
我会因为当中任意一点痛苦和煎熬而后悔我的选择吗？到目前为止没有。毕竟我的女儿真的很可爱（？）
我也不是一个天生就喜欢小孩子的人（当然也不讨厌）。怀孕的时候我也不会去想类似于“如果生出来之后我不喜欢她”这种只会让我不舒服的假设。
但见到她之后，我确实感受到了自己身上自然流露出的母爱。
可能这跟激素确实有关系，但我还是觉得这种爱意是感性层面上自然发生的。
也不是说有了这种爱意就可以忘记过去的那些痛苦和煎熬。回忆起来，那些时刻仍然不是什么值得品味的好时刻。
爱意喜悦和痛苦煎熬相互联系但也相互独立。
我为目前的身体变化感到焦虑伤心，但看到女儿仍然会觉得很幸福。这是并行存在的情绪。
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