其实便秘就是自己喝水少，吃的蔬菜等膳食纤维的东西也不多以及运动少三方面导致。
但是到了孕期由于身体的变化，孩子变大对于胃肠道功能的影响挺大。我明显能感受到那种上不出厕所的痛苦。有段时间摆烂，就身体想啥时候拉就拉，经常5天才一次，最迟一次7天，痔疮不答应。
开塞露对我的效果就是肚子痛，拉一点点，没办法排干净。第一胎也用过蜂蜜栓，就是不容易肚子痛但是同样拉不干净，而且容易依赖。
乳果糖，又甜又对我一点用都没用。
这些方法都容易依赖。
第一胎后面用狂喝水➕黄氧氧版本拉屎操5遍，是有用的。
但是这胎容易胀气，人工作也比较累，平时上班走路都能7000步左右了，就不想做操。
我就问医生朋友有啥办法，她说她也是就孕期用了一下，感觉挺有用，叫我可以试试看，因为这是浓缩西梅汁。我这种一次吃快10颗新鲜西梅都没用，我心想这个估计也没啥用。
我抱着试试态度，因为我属于重度便秘，我就早上起床空腹就泡一条西梅汁，其实有其他姐妹建议是一次2条对重度有效。
喝了下，没有乳果糖那么甜腻，甚至有点酸甜，是我喜欢的味道。1条对300ml 水喝进去没什么压力。周一做糖耐也没啥毛病，我喝了快一周，真的打开新世界。
前三天连续三天顺畅（但是也得蹲半小时），第四第五天因为出差就可能打破生物钟就没有感觉。但是至少第五天不是羊胎球那种。这两天做糖耐停一天，出差停一天。今天再喝，酣畅淋漓[皱眉]
我现在有点信任它了
但是我还是建议妈妈们，多喝水多吃蔬菜适量运动来减少便秘
说是浓缩西梅汁，大家自辩哈
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