八段锦

长期熬夜身体太差，内有肿块，舌苔白厚黄，医生看了都摇头，已经神经衰弱分泌紊乱，卵巢早衰，还有心梗易惊，说要是能早大部分问题都没消失。

放了耳豆但是我老是忘记捏，还开了健脾祛湿膏，建议练八段锦。

昨晚第一次做，视频大概19分钟，意料之中运动呼吸完全跟不上，练完整个人站都站不住要倒下的感觉，脖子脑袋跟在北极吹风一样发冷。夜里还是睡不着，但是今天8点多自己醒了，中午很困又睡了一大觉。

今晚第二次做，找了个讲解版30多分钟，动作呼吸不用说了，做完比昨晚第一次好，脖子脑袋还是微凉，没有昨晚在北极吹风那么凉，然后身体轻飘飘的，好歹不像昨晚那样站都站不住。

刚刚对镜子看了看舌苔，薄白，颜色比前天好多了，估计药膏还是有效果的。