便秘的姐妹一定要试试益生菌，坚持吃一段时间。我不确定别的牌子有没有用，我之前吃的就是这个，因为当时很便宜，大罐的大概吃了两罐，基本晚上睡前吃的情况比较多，偶尔早上空腹吃，一开始其实没有报什么期望，从某一天开始我就发现我的bb变得非常规律，每天一次，基本在上午早饭后😳带薪拉s。当然跟你自己生活规律也有关系，周末吃不上早饭就会稍微乱一下。停吃以后也没有变化，前段时间打折我买了粉色版，但是没有好好规律吃，如果因为饮食不太好有点拉不出我就睡前吃两条，第二天基本就能拉，量也多😳屡试不爽。深受便秘困扰的获许可以一试